はじめまして、彩といいます。
161.5センチ、47キロ、体脂肪率23　です。
職場のストレスでご飯を食べられなくなり、36キロまで落ち、
その後、精神的なものが治ったら、48キロくらいになってしまいました。
低GI値の物を食べるように、努力していますが、
みなさんどんな風に食べたり、料理されてるんでしょうか？
低インシュリンダイエットについては、
最近の書き込みがなかったので、仲間が出来たらうれしいです。
よろしくです(^-^)