市販のヨガの本を買って、自己流ですが続けてます。
私はもともと体も固いので簡単なものだけ抜粋してやってるけど、体も伸びて気持ちいいですよ！
これで痩せる！っていうよりストレッチ感覚でやってます。
ヨガって呼吸も大事だし、リラックスできて私には合ってるかなって思ってます。

「簡単ヨガでダイエット作戦」と言うサイトがあります。
↑で検索してみてね。宗教まがいではありませんよ。
分りやすいと思います。

スレ立てた「ないしょ」さんへ

最低限のマナーは守って書き込みしましょうね

　　　　　　　　　　　ダイエット日記com＠スタッフ

↓そうそう、私もそう思う。
だから興味はあっても、一歩踏み出すのに躊躇しちゃうよね。
「○○文化センター」みたいなところのヨガ教室だったら
安心なのかな、とは思うけど・・・

なんだかヨガのサイトを見ると
宗教まがいのところばかりの気がするのは私だけ？？

知らないの？って...いきなり。

ヨガのオススメサイトとか知っていたら教えてください～。
ストレッチは地道にやってて結構柔らかくなってきたので
ヨガ興味あります。