私は昨年ぐらいからぶくぶく太りはじめちゃってこのままじゃダメだと思い自分流にオリジナル筋トレダイエットを始めました☆★
私は体がどっちかと言うと弱いほうなのでダイエットしてやせるだけじゃなくて体もきたえてダイエットできたらいいな♪♪って思っていろいろ考えました☆
今やってるのは朝起きたらねじり上体おこしを50回☆夜寝る前にもねじり上体おこし50回やってます。☆始めてから半年たちます。最初は10回ぐらいしかできなかったけど今では60回はできるようになりました♪♪始めて最初の1ヶ月はまったく変化がなかったけど2ヶ月ぐらいでウエストが7センチ縮んで体重が4キロ減りました☆★
ほんと少しずつだけど腹筋もきたえられて一石二鳥だから毎日がんばってます♪♪みなさんもオリジナル筋トレダイエットありますか？？よかったら教えて下さい。