ダイエットやスタイル維持で、姿勢のことがよくとりあげられてますが、コツを教えてもらえませんか？
私が聞いた事あるコツといえば…
●天井から糸で頭が引っ張られてるような状態
●お腹を引っ込める、力をいれる
●胸を開く
●歩く時は、かかとから着地して、つま先で蹴る
などです。
単に私のやり方が下手なのかもしれないんですが、どうも上手くいきません。
↑をやってみると、アゴがあがって変です。（体が上下してるような感じです）
正しい歩き方をすると足やせにもなる、と聞きますが↑のようにやると、まるでロボット、不自然と言われました。
それに、普通に歩行できる時は姿勢を保てるのですが、あわててる時、掃除や片付けでかがんだり、中腰になると、自分でも
「あ、今姿勢悪くなってる」と感じます。
常に美しい姿勢を保って、そして、美しいプロポーションになられた方、どうすれば、私にもできるようになりますか？