骨盤しめるのってたいへんですよねぇー私もがんばってます！一緒にがんばりましょうね☆

腹圧ダイエット体操調べてみました(^∀^)
いくつかやったことのある体操があったので、「これなら続けられるかも」って感じですｖｖ
さっそくやってみますね！
いい情報ありがとうございます☆☆

私は今のところ骨盤回しとストレッチをやっています☆
骨盤しまればいいなぁ・・・(^^;)

あっ、みちゃいましたか☆リンパマッサージとか腹圧ダイエット体操とか。。。この腹圧ダイエット体操いいですよ☆去年の７月から８月までやってみたら3キロやせました☆けど調子に乗ってやめて、以前より食べてみたらもどっちゃいましたけど。。。

勝手にあいしやさんの日記見ちゃいました(>｡<)
今日からダイエット開始なんですよね！
何を始めましたか？？

ナカさんよろしくおねがいします☆

初めましてｖ
仲間に入れてください(^∀^)
情報交換して一緒にキレイになりましょう！