こんにちは。私は、勉強とダイエットの両立を目指す高校２年生です。以前にもこんな掲示板があったみたぃですが、書き込みが出来なくなっていたので、新しく作らせていただきました。
私は、今年春で受験生でです。なので、この冬は１．２年の復習とか自分の受験勉強をもう始めなければいけないのに、思うようにいきません。それで、暴飲暴食に走ってしまい２キロも太ってしまいました。
以前からも、痩せたいと思っていたので、コレを機にダイエットも始めたいとおもいます。
私は、BMIが21もあって…目標は18です。

だれか、私と同じような人一緒に頑張りませんか？

ダイエットの仕方としては、『間食をカロリーの少ないものに』『間食をなくす』『ご飯の量を3分の2に』『ご飯の量を半分に』『脂っこいもの、甘いものを減らす』『脂っこいもの、甘いものを摂らない』…といったように、１週間ずつ慣らしていくのです。私は、部活もしていますが運動部ではないので、運動していません。だからと言って自分で運動する時間はほとんど取れないとおもうので、（簡単なストレッチ位しか）食事制限で、でもどんなにしてもきちんと３食はとる形で進めていきたいと思っています。