お久しぶりですｖ
今日入試の筆記受けてきました～。
高校3年生なので。
明日は面接です・・・
今年に入ってから受験で忙しくて運動がなかなかできなかったので、明後日からはいっぱい運動できる☆
久しぶりに体動かすのでウォーキングとかストレッチから始めたいと思いますｖ

はじめまして(∩∀`*)
今アメリカに留学ちぅの高２で、
半年で６㌔太っちゃったの!!
私ゎ162㌢の56㌔…
帰国(6月)までに48㌔になりたぁい(´>ω<｀)

やればできることを証明しようと思ってます☆
みんな一緒にがんばろうねッ(ノ∀ヾ)｡･:ﾟ･｡

はじめましてッ、苺ぱんだです！
私は、165.5cmの、52.5kgです。ﾀﾞｲｴｯﾄすると、毎回
過食したりして、挫折してしまってますッ(/＿＜)
今回、また頑張ってみょうと思いますッ！
一緒に頑張りたいと思ってるので、よろしくﾃﾞｽ(｡･｀ω´･｡)★

はじめまして☆　私は45までは行かないでもｵｯｹｰなんで、とりあえず一回くらいは40㌔台になってみたぁーい!!!　今身長は、167㌢で、54㌔ﾃﾞｽ!!　近い人、是非一緒に頑張りましょう♪

運動したいけど無理な人のために・・・
毎食の後に何を食べたかメモると結構効果があります。
その日のトータルを見て食べすぎていたら翌日は控えたりしてコントロールすれば体重は増えることはないです。
あと夕食は汁物だけにするのもいいかも。（もちろん夜食厳禁！
）

はじめまして！若葉と申します(^_^)
私は１７歳です。１６６㎝で５４㎏です。正月太りしてしまいました～↓↓
とりあえず去年の５２キロに戻してから、ゆくゆくは４５キロに・・・！！顔と腹に付いた肉を失くしたいです！
一緒に頑張りたいと思っているので、よろしくです☆

初めまして。私は挙式にむけて３ヶ月で６３から５５におとしました。身長は１６６か１６７。自分で自炊と水泳週４、１キロ泳いでがんばりました。お菓子が好きなので５５からはなかなか落ちません。
昔、５０をきった時は無理しすぎて生理がとまって産婦人科に通うはめになったこともあります。芸能人、モデルは４５くらいなんでしょうね。ほんとうにすごいとおもいます。リバウンドせずさらにきれいになるようにがんばります。ともにがんばりましょう。

はじめまして！！
大学４年で今年卒業します。。
所属していた部活を引退してから８キロも太ってしまい、今は６２キロあります。。
明らかに顔が丸くなりました（泣）
今は卒論で運動する時間がありませんが間食を減らしていってます。夜、母にケーキをすすめられるのを断るのが大変。。朝ご飯の時に食べましたー。夜よりはいいかなって。。

みなさん、よろしくお願いします！！がんばりましょう！

恵理こんちわうちも入れてください！
中学生になるまでに40㌔台なりたいです
よろしくお願いします！
ちなみに身長は162で体重が55ですめっちゃやばい！
それでわｺﾚからちょくちょくくるんで！

こんばんは☆
今日の昼ごはんがヨーグルトとサラダだったんですよ！いつもは、お母さんが作ってくれるお弁当なんですけど…やっぱり周りの友達は異様に興味もってましたね…
早くみんなに痩せたねっていわれたぁぁぁい！！

彼氏もギャフンと言わせたぁぁぁい！！笑
いっつも背中についてる贅肉をつまんでは『ねぇ？何このかたまり！？ねぇ…ぶぅーチャン♪』って言ってくるんですよぉぉ！！奴は細めで…体重に私と差がない……


もぉ！根性ですよッ！！笑
みんなで頑張りましょうねぇ♪

みゆうさん＞
こんばんは♪寒天情報ありがとうございます！！
わたし、寒天デビューしようと思います☆笑

今日もですねぇ…塾から帰ってたべちゃいました。
ほんと、私どうしたらいいんだろう…過食が治らないんですよぉ……

ミャー子★さん＞＞
私は砂糖少なめのコーヒーゼリーっぽい物を作ったり、カルピス（ぶどうとかバナナ）を薄めて作ってますｖ
やっぱ、味がないのは食べれませんでした・・・;;
牛乳寒天も臭くなっちゃって・・・。
どうせ少しで満腹になるから、少しの砂糖くらいは我慢します(^｡^;)
ちなみに本屋さんに行くと寒天の調理法の本が売ってますよｖ
一度立ち読みしたのですが、色々な使い方があって面白かったですよ～☆

豆さんの「モデルの写真を貼る」っていうのはいいらしいですね！
誰か忘れちゃったんですけど、あるスーパーモデルは“バービー人形”をいろんな所に置いて「こんな体型になりたい」って思ってたらスタイル良くなってたと聞きましたｖ

私も間食はしなかったです
夕食は、トマトとかのダイエットスープ？を作って食べました
明日体重ちょっとでも減ってたらいいけど・・・

こんばんは！ 皆さんﾀﾞｲｴｯﾄ順調に進んでいますか？ 私はいまから夕飯なので食べ過ぎないようにしたいと思います！ 今のところ、今日は朝食・昼食以外は食べてません！！ 頑張って45キロになりましょうね☆☆☆

＞みゆうさん
私も後悔すんごくしますぅ…ほんと嫌になっちゃいます。やっぱり自分が意識変えないとダメですよね。ありがとうございます♪
寒天ってどういう風に調理してますか？調理というかなんというか…笑
私粉寒天を買ったんだけど、調理が間違っているのか、正直おいしくなくて挫折……寒天ダイエットは良いってきくものの…まじゅい。。。アハハ。。。
どうしてなんでしょう？？

＞豆さん
その方法友達も言ってました！モデルさんってほんとキレイですよね。やってみます♪ありがとうございます。

ダイエット仲間が増えてて嬉しいです。
一緒に頑張りましょう♪
私は毎日（できるだけ）かきこしたいなって思ってるんで★
目標達成までは、頑張りますよぉ～～！！！！笑

初めまして。わたしも仲間に入れて下さい。よろしくお願いします。 166cmよりちょっと低いんですが165cmの58キロです。。。 頑張って45キロになりたいです。 わたしのダイエット方法は三食きっちりと食べて間食なし・半身浴です。今年中に頑張って45にしたいです！月マイナス２キロを目指して頑張りたいです(・ω・) 皆さんのダイエット方法良かったら教えて下さい*+

はじめまして
私も、最近まで165cm58㌔でしたが、実家で食べ過ぎ62㌔・・。不規則な仕事上、今朝も夜勤明けで太巻き１本とチョコ食べて今まで寝てました。
身軽くなるためにも痩せたいです。

はじめまして。私もココに参加させていただきます！
なんとしてでも４５ｋｇ～まで痩せたい！
今は１６７ｃｍの５５キログラムです。
（一年前は６２㎏ありました。）
ミャー子さん、解りますその塾の帰宅後の暴飲暴食…
そんな時はファッション雑誌からスタイル抜群のステキなモデルさんの写真を切り取って、それを部屋とかに貼ると（必ず見えるように）結構いいです。（ライバル意識？みたいなものが沸いてきます）

ミャー子★さん＞＞
私も食べ過ぎでいつも後悔してた時がありました！
そういう時は食前やおやつの替わりに寒天食べてましたｖ
お腹がいっぱいになってご飯を食べ過ぎるコトがなくなりましたよ(^｡^)ｖ

こんにちは（＾＾）
昨日お買い物して来ました♪
コート買ったんだけど…前のボタンがしまらない……（恥）店員さんに『これはちょっときつめだから～苦笑』みたいなこと言われました。45㌔だったら身も軽くてこのコートだって、うまく着こなせるかもしれないのにぃ……。
私って、痩せたい願望だけは、強いんですよね…
今は体重計に乗るのが恐いです…

みなさんは、どんなダイエット方法してますか？

ってか、聞いてください（涙）
私は授業中おなかが鳴っちゃうんです…だから食べすぎちゃう…塾にも行ってて帰りが遅いし、夜家に帰った途端我慢ができなくて暴飲暴食～～～…むしゃくしゃした時は、ひたすら食べます。全く全くダイエットが続かない～～～…
どうしたらいいですかね？改善したいんだけどなぁ…

いい方法やこうしてみたら？などなどあったら、教えてください。

待ってます♪

春菜さん
主のないしょです！
私は今２３です。ちょっと遅いダイエットなのですが頑張って４５ｋｇ目指したいと思います！
みなさんも一緒に頑張っていきましょうね！！