めぐまま様≫≫
カキコありがとうございます(ｄ・∀・★ ゜
納豆ダイエットですか！？
実は、納豆苦手（（ノ∀；)でも、食べます！きれいに食べます！！
(%p・∀・●)⌒◆♪+。ありがとうございました！！

＾＾様≫≫
カキコありがとうございます(ｄ・∀・★+゜
でも、食品とかは、興味なかったりしてil||li(つ∀・;)il||li


でも、まぁ・・・みんなのためにも教えてくださいｗ

私の読んでるメルマガより抜粋・・・


「 納豆ダイエットの実践方法 」

　　納豆に含まれる菌を効率よく使うには、納豆を摂取するタイミングが
　　大事です。


　　１．賞味期限ぎりぎり
　　　　納豆をおいしいまま、しかも納豆菌の数を最大にして食べるには賞味
　　　　期限ぎりぎりの納豆を食べるのがベストです。

　　２．血液サラサラにしたいなら夜食べる
　　　　就寝中は、発汗で水分が失われて血液がドロドロになりがち。
　　　　これを防ぐには夕食時には必ず食べましょう。

　　３．１日２回は食べる
　　　　効果を最大限にするために、１日２回か３回は食べましょう。

　　４．１００回以上混ぜる





　　私はキャベツの千切りに納豆を混ぜて食前に食べるのが好きです。

　　相当おなかがいっぱいになりますよ。その後の食事の量も少なくすみます。

　　お試しあれ！

あと、食事とね＾＾