ないしょさん、コメントありがとうございました＼(^o^)／
すっかり自分でも忘れていましたよ(^^ゞ

最近は私も成人病が怖いので（笑）
間食はしますが、みかんやりんごなどくだもので我慢するようにしています。
でも、痩せないんですよ！

痩せなくてもいいから体質＆食生活改善が大事ですよね！！
ないしょさんも頑張ってるみたいだから、私も引き続き頑張ります!(^^)!

ずいぶん日にちが経ってしまったので、もうるるさんは書き込まないのかな？

似たような年代体型です。ダイエットがいまいちうまくいかないのは「ご飯を抜いてもお菓子」・・・これも似てるんです。

今月、お菓子を食べないことにします。
というか、食べないでもいいような食事内容に改善します。
主食を制限したり、何かの栄養が不足するとお菓子を食べたくなるから。
私も中年なので、お菓子→糖尿病・メタボリックシンドロー・・・の引き金になっては大変。