指ヨガいいですよ♪
お腹がすこし引き締まりました！！
私的には鼻呼吸っていうのがいいです。
腹式呼吸だと耳が痛くなるので・・・

今日、ＴＶで見ました！！両手の同じ指先同士をくっつけ鼻で息をしながら親指から順番に指同士押し合うことを３回ずつ最後に５本とも押し合う。これでいいんですって！

２日前から・・指ヨガ初めました
効果？？はなんともまだですけど
お風呂の中で腰湯に浸かりながらやってます
これで。。ダイエット＆ウエストキュ＾＾になったら
夢見ております

指ヨガすると・・ポカポカになります
これだけでも寝る前などに十分な効果なのかな＾＾
せめて・・１ヶ月は続けてみます