食事制限を週に３～４回で痩せてみる！！:ダイエット日記.com

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更新日：2007年2月02日

こんばんわ。書き込みさせて頂きます、みぃです。宜しくお願いいたします。
極端な食事制限で１ヶ月－５ｋｇ減だと、体にも悪いしすぐにリバウンドしてしまいます。。。

では、週に３～４回の食事制限はどうでしょうか？
社会人で、仕事は土日がお休みなんですが、私がやろうとしているのは月・水・金・土・の夜を野菜スープにしようと思っています。
もちろん朝・昼はきちんと食べて、運動は筋トレ中心！
皆さんも良かったら参加しませんか？？

私は夏までに－１０ｋｇ落としたいです。

現在　身長１４９ｃｍ　　体重５２ｋｇです。
一ヶ月平均－２～３ｋｇ減が目標です！

2007年2月02日 5:34

はじめまして。私も１５０せんちです。
今は４５キロから４２キロにしたいのですが・・
なかなか誘惑には勝てません。
野菜スープはどのようにつくりますか？
普通の食事はどのようなないようですか・
私は食べまいと思うとついつい食べてしまいます。
これからもよろしくおねがいします

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