スレ主です。
取り合えずウォーキング始めました。
頑張ります！

スレ主です。
ないしょさん貴重な情報有難うございます！
ウォーキング早速始めようと思います。
今まで自転車で行ってたところを歩きに変えます。
私は昔からあまり歩かない生活なので上半身が太くなったんでしょうかね。
スリムな上半身は本当に憧れるので頑張りたいです。
私は背中のお肉はなくてアンダーも細いんですが二の腕と胸がたくましすぎです。＞＜
バランス本当悪いです。

はじめまして。
私も上半身のボリューームがありすぎです。
『足は細いのにねぇ～』とよく言われます。
今は太りすぎているので当たり前ですが
以前スリムだった頃もそうでした。
胸・背中・二の腕は本当に逞しいですよ～
ところがですね、1ヶ月ほど前から
DIETの為にウォーキングなどの有酸素運動をはじめたところ、背中やデコルテがスッキリとしてきました。
これは単に脂肪が減ったとゆうことなのでしょうが
もし余分な脂肪が上半身についているのであれば
これを燃やすには有酸素運動が有効だと思います。
しかもウォーキングであれば下半身も鍛えられ
上下の筋量のバランスも整えられるのでは。。。
ちなみにウォーキングでは
「足が太くなる」と言うような心配は全くないそうです。

参考にして頂ければ嬉しいです♪

毎日腕立てしてるんですがこれが二の腕太くなる原因なんでしょうかねぇ。

スレ主です。
身長１６０ｃｍ　体重４８ｋｇ　です。
ウエストから下は多分普通なんですが上半身がすごいんです。
伸縮なしの普通サイズのぴったりめの服は殆ど入らなかったりします。
大きいサイズだとウエストが余りすぎておかしくなるし。
本当に二の腕がすごい太くて胸が無駄に大きくて。（涙）
二の腕は今付け根を計ってみたら28.5cmでした。
シャツなんかパンパンです。
これって身長、体重の割合から見てものすごい太いですよね。
効果的な引き締めエクササイズとか有れば知りたいです。

スレ主さんは、ｻｲｽﾞを見るかんじでは
スタイルがいいと思います。
身長と体重はどれくらいなんですか？
下半身、太ももなどは細いのですか？

私は逆で上半身は太ってもあまりお肉がつきにくく
太ももやお尻につきやすいんです・・
こういうのってやはり遺伝やもともとの体質だと思います。
ただ食事制限で痩せるだけじゃ上半身は
変わらないと思うので
引き締めをしてはいかがですか？

ないしょさん
心配してくれて有難うございます
上半身が痩せれないことはまだ考えたくないです・・・

知り合いで上半身が太い人が医者から言われた事なんですが、
「そういう人は歳を取ったら、下半身で上半身を支えらきれなくなるので下半身強化をした方がいい」と言われたみたいですよ。
その子はまだ若いから大丈夫だけど、気にしてるみたいです。

スレ主さんの年齢は分かりませんが、もし、上半身が痩せれないのなら今から下半身強化をしていた方がいいかもですよ。

上半身が太い人ってやっぱり少ないんですかね・・・