私も今まで「食べたいときに食べる」生活をしていました。
だからご飯の時間はお腹がすかず、結局間食が多くなり
ぜんぜん痩せませんでした。
でも最近三食きちんと食べるようになり、
決まった時間にお腹がすくようになり、
とっても調子がよくなりました!!
ホルモン分泌には時間も関係していますし、三度きちんと
食べることをお勧めしますよｗ

食欲がわいたらすぐ食べるって言うのは良くないと思いますよ(^_^;) 人間の体にあった食べ方ではないでしょう。食べたいときに食べるなんて贅沢なことは人間が地球に存在していた何十万年もしてないわけです。 質素な食事を三食きちんと決まった時間にかみしめて食べたほうがいいとおもいます。