＞くららさん

いつも励ましてくださってありがとうございます。
スレと内容がずれてきたので、新しいスレたてました！
「ダイエット仲間」の方の掲示板に
「健康的で魅力的になれるようにダイエットしませんか？」
で作りました。
くららさんのコメントでいつもモチベーションが上がるので
ぜひそちらで報告しあいませんか？
よろしくお願いします！
他の方も興味がありましたらぜひお越しくださいね！

＞ぞうさん
こんにちは〜(^0^)/
来月に同窓会ですか〜？！それはよいチャンスですね！目標があると目標に近付く可能性がぐっと近くなりますよね。
なかなか体重がおちないときは体がいまの状態に慣れようとしているのかもしれないので、無理しないほうがいいかも？維持することを考えているうちにまたおちるはずです！逆にサイズダウンはしやすくなるかもしれませんよo(^-^)o
リンパマッサージをお風呂上がりにしてみるといいかもしれません。
体毎日触るだけでも違う気がします(^0^)/
上半身から痩せていくので、下半身のサイズが変わっていくのはダイエットの最終段階だとおもうので焦らずがんばりましょう！
胸が大きいからスタイルよくなりそう！頑張って！
私は相変わらずスローでたべたいもの食べてます。夏休みだけど逆に仕事してたほうが体にはいいかも（笑）

＞くららさん
夏休みに入って順調ですか？
私はなかなか５９ｋｇ台に突入できません（涙）
でも食べ過ぎても体重が増えなくなりました！
シルエットは変わってきたものの、お尻がまだメーター越えています（泣っ）
下半身を落とすのはやっぱりすぐには難しいですね。
ウエストのくびれもまだまだです。
アンダーバストが７１なのにウエストが６８もあるので・・・（苦笑）
バストが９５あるので、なんとなくバランスがとれているように見えますが
理想までは遠ぉ～い道のりです・・・が！
来月後半に同窓会があるとお知らせが来ました。
そこまでにはなんとかもう少し・・・できればあと３ｋｇ減らしたい！
モチベーションをあげるために、コメントしてみました。
頑張るぞー！

コンテスト出場の皆さんは今頃どうしているのでしょうね？
落ちた人たちも頑張ってますよ～ｗｗ頑張れー！

＞ぞうさん
コメントうれしい～★だれも書き込みしないからちょっと寂しかった(笑)
１ヶ月ちょっとで４キロ減！順調ですね！それぐらいのペースならリバウンドはしなそうですね＾＾
昨日は職場の人の誕生日でみんなでお祝いしたためにサーティーワンのアイスケーキを食べましたが、ウォーキングや仕事をしているおかげで
太らずにすんでます。
私の間食は、チョコが多いので(笑)でも寒天もすきだからところてんもたまにたべるけど、ぞうさんの間食の内容は体にとってもよいものをチョイスしているなーと思います！
私もちゃんと食べているので、ちょっと食べ過ぎた？ってときは体重維持てかんじなのですが、気をつけていれば少しずつ減っていく自分の体に感動しています。
骨盤体操を始めたらやった直後にサイズを計ると１～２センチはサイズが違うのでずっとやり続ければきっと効果あるよね！って思ってやってますよ！
私も１２月までにやせたいので、できれば来年応募しなくてもいいような体になりたいんですけどね。
ま、気長にリバウンドなく、やりたいなって思ってますよ！
ダイエット仲間がいるってモチベあがっていいですよね～★
明日から１ヶ月ほど夏休みなので、子供を保育園に行かせている間ダイエットにもっと時間がとれそうです。スリムに受かってたら夏休み毎日通えたのに(爆)と思いつつ、暑いから、比較的涼しいであろう？朝に歩こうかなーて考え中です。

くららさん頑張ってますね～！
私は６月１１日よりジャスト４ｋｇ減です。
相変わらず１日５分程度のストレッチと
モデル時代に習ったウォーキングのコツを取り入れた程度。
食事は栄養不足にならないよう以前よりしっかり食べています。
間食はフルーツもしくはめかぶとかもずく酢・ところてんｗ
ウエストとヒップ太ももから着実に痩せて来ているので
まだ６０ｋｇあるのですが、実体重より細く見えるようです。
私が痩せなかった理由は「栄養不足による筋量の低下」でした。
野菜が好きで肉や魚がそれほど好きではなかったので、たんぱく質が不足して
筋量が低下し「燃えない身体」になっていたのです。
なので以前より肉などの摂取を増やして痩せてきたという状態です。
今のところリバウンドもなく順調に来ています。
バストも減らないで増えたので、最近友人とスパに行ったのですが
「痩せてきたら胸がすごいねー」と言われましたｗ
このまま健康的にセクシーに痩せることを目標に、
「チョン・ダヨン」さん目指して←望み高すぎ？ｗｗ
頑張るぞー！！

ちなみに私はもう来年の応募は考えていません。
今年絶対痩せる！気持ちで応募したので、それを実行したいのです。

書き込みないんですね・・・なんか寂しい＞＜
私は今はすごいスローペースでダイエット中です。あれからさらに０．５へリました。休み中外食が多いし間食もするので・・だと思いますが＾＾
ウォーキングと朝の筋トレは継続中です。あと話し方の勉強も。
スリムが骨盤に注目しているのを参考にして、骨盤に関することをいろいろ調べました。以前から私はｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛える運動を取り入れていたんですが、このｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙをきたえることができるもののようですね。
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ＝大腰筋を鍛えることによって背筋から太ももにかけての骨に近い部分の深部の筋肉を鍛えて代謝がアップしたり、おなかやお尻周りなどがすっきりしてきたり大腰筋を鍛えることによって臓器？がちゃんとした場所に収まり食欲を抑える効果もあるようです。
私は自分で調べたこの大腰筋を鍛えることができるｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛える運動と骨盤のゆがみを直す簡単なストレッチ運動と呼吸法をとりいれはじめました。運動や整体の分野に詳しい専門家の人が書いた本などを参考にしています。
簡単な運動なので、このまま続けていこうと思います。
骨盤のゆがみ矯正とｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ強化運動、全身の筋肉の強化トレーニングとウォーキングでの有酸素運動と食事をバランスよく食べることを心がること。これが今の私がやっていることですが
これききそうです！だれかこめんとしてくれるといいのにな。
皆さんダイエットがんばってくださいね。独り言のように書き込みしてますが、自分のモチベーションを高めるためにもたまに書かせてくださいね。

皆さんこんにちは(^0^)/
二次審査から一週間たちましたね〜☆
私は今の所−ニキロです。体脂肪は1.4%減りました。運動の成果を実感してます。
でも一週間でニキロは自分が思っていたより早いペースなので、もう少しゆっくり痩せてもいいなと思ってます。
食事は食べてはいけないものなど制約は設けてないので（三食野菜、蛋白質、炭水化物を組み合わせたもの＋チョコなどの間食少々やタピオカじゅ〜すなど）、ストレスが貯まってない…自分で驚いてます。
昨日の給食はかき揚げうどんでかき揚げを三回もお代わりしたし…奇跡だ(･_･､)
スリムの人は四ヶ月だからもっと早いペースで落とさないといけないのかな…？
とりあえず自己流ダイエットできるところまで頑張ります！
今日は昼外食だから気をつけて楽しんで食べようと思ってます☆

Pinkyさんお互い前向きにがんばりましょう〜ね！

ゆきさん
お返事ありがとうございました!!
書類全てパスすごいです！私も今回は書類パスしたので次回も頑張ります。

どうもありがとうございました!!

スリムのホームページでチェックしますのでゆきさん、大変かと思いますが頑張って下さい♪


くららさん
今できることを…ですね。
私もくじけているだけでなく、今なにができるかを改めて見つめ直してみたいと思います。
一緒に頑張りましょう!!
ありがとうございました!!

＞ゆきさん
アドバイスありがとうございます＾＾私は出産後に太ったままでもう４年もデブのまま。自分でダイエットしてもリバウンドの繰り返しでだんだん痩せにくくなってしまって。子供には太ももつかまれておかあさんデブっていわれるし(笑)でも一番良くないのは自分への自己管理能力。
結局太っていることに甘んじていた自分がいるんですよね。
このコンテストをきっかけにして自分を変えたいと思っていたけど、太った経緯も子供や職場の人に言われた傷ついた言葉や出来事も、日々の生活のことや、コンテストに向けて自分で体操したりして準備していたことも何も言っていませんでした・・・あはは・・・・・・。私はいったい何をアピールしに行ったのか？笑結局スリムが望むようなことを何も訴えることができなかった。
とにかく過ぎたことなので、自分でできることを精一杯やるだけかな＾＾

＞pinkyさん
ともにがんばりましょうねーーー。
ウォーキングや体操や食事管理は今のところ毎日こなしているけど
昨日・今日と昼ごはんを少し食べ過ぎているので、昨日も今日も体重に変化はありません。でも原因がわかっているから気持ちは平気かな＾＾
昼が給食なので、コロッケとか油ものもでるんですよね・・・昨日は２個たべて今日はデザートに出たゼリーを食べすぎましたが、運動をしているので以前よりも太りにくいみたいです。仕事中汗が大量にでるし、暑いし(笑)
コンテストに出場していたら、間食はできないだろうから、自己流ダイエットの利点はゆっくり、自分のペースでできること？＾＾ゆっくり痩せればストレスも少なそうだし、ゆるゆるいきますよ！＾＾
コンテストに向けて頑張るスリムクィーンの方たちもエステの手助けがあるとはいえ、自分の努力が相当いるんだろうなって思うので大変だと思います、でも頑張ってほしいなって本当に思います！
私が自己流でやっててこれきいたよ！てゆうのがあったらここにも書いていきたいなって思うし！

今日は久しぶりに半身よくしようかな＾＾
楽しく痩せましょーー☆楽しいぞーダイエット！＾＾

>pinkyさん
書類は毎回パスしていました。今考えるとそれだけでも奇跡です…
書類とスピーチの内容は毎回一緒です。

くららさん
共感して頂いてうれしいです。くららさんの努力すごいと思います。プラスへ持っていく事ができるなんて素敵すぎです。
私も頑張ります。
ありがとうございました!!


ゆきさん
親切に回答して頂いてありがとうございます。

複数回問題ないことを聞いて、とても安心しました。そうですね、熱意として伝えたらいいのですね。

私はアピールのとき、言いたいことはたくさんあったのに、具体的な事を何も言えませんでした。

今回の経験や、ゆきさんにも教えて頂いた事を踏まえてまた来年はきちんと自分の思いを伝えられるように頑張ります。

その前に書類選考もあるんだった…。
ゆきさんは書類は三回共合格だったのですか？


ゆきさん、4ヶ月間頑張って下さい♪
私も後輩になれるよう頑張ります！
ありがとうございました!!

>pinkyさん、くららさん
複数回チャレンジするのは全く問題ありません。むしろ熱意を認めてもらえると思います。実際同じグループで合格した方も二回目と言ってました。
どうして太ってしまったのか、何故痩せたいのか、痩せたら何をしたいのか、どのくらいの熱意を持って臨んでいるのかを順序立てて自分の言葉ではっきりと伝えられれば良いのではないでしょうか。
三回目という事も言いましたが、それよりも経験があった事で緊張せずに話せたのが一番だと思います。
以前舞い上がってしまって上手く喋れなかった時はあっさり落ちてしまいましたし；
正直身長も高くないし、足も短いし、痩せていたことも無く体型で人に褒められたが無いので自信を失いかけていましたが、これ以上太っているせいで後悔したくないという思いをきちんと伝えようと決めていました。
それを認めてもらえたことが一番嬉しいです。何があっても諦めずにコンテストに臨もうと考えています。

こんな感じでしょうか？参考になれば良いのですが･･･
皆さんの分もがんばってきます！

おはようございます＾＾今朝の体操が終わりました☆
私は朝ダンベル・上半身＋脚の筋力強化トレーニング(スクワットなど)＋腹筋１００回程度＋ストレッチを組み合わせたプログラムをだいたい１５分から４０分その日の気分や体調に合わせてやっています。
＞pinkyさん
その気持ち痛いほどわかります。何回もチャレンジした人の意見も聞いてみたいですよね。

最初ちゃんと食べるの不安でしたが、食べたほうが体温があがって代謝が良くなっている気しています。胸の肉も落ちないし(笑)今まで食べなかったりする方向性になってたので悪循環でしたしね・・・
それからスピーチに自分で自信をもてなくなったので、話し方の勉強をはじめました。仕事でも使えるしいいきっかけになるといいなって思って。
それに顔の筋力アップになってリンパの流れがよくなってつやつやしてくるってゆう利点もありそうだし＾＾
自分がした－なことを＋に持っていけば、今よりはずっとよくなるはずだって信じて。
仕事での消費量が半端なく私はあるので(かなり動く仕事です)、筋トレと有酸素運動と食事をきちんととることを心掛けると意外とうまくいくはずって今思ってます。
職場でお菓子ができるので(みんなでおかねをだして買ってるもの)チョコレートやアイスなど１日の休憩の間に食べますが、体重は減ってきてます。
また私の場合カロリー計算してしまうと、とてもストレスになるので(制約があるのは心によくない？)計算はあえてせず、食事のバランス・内容を気にするようにしてます。あとご飯は玄米にしたり、野菜を有機栽培のものにしたりは以前からやってたので継続してそのままでいこうと思ってます。

合格者の方がエステ始まったら話聞いてみたいなーーーなんて思ってるけど、コメントできないかな？＾＾
頑張ってくださいね☆

こんにちは。初めて投稿します。私も今回初めて応募して書類は受かりましたが3日に緊張してしまって自分の思いをきちんと伝えられなくてダメでした…。今は後からああすればよかったとか、かなり落ち込んでいます。
自己流で頑張る予定ですが、今から言うのも変ですがどうしてもチャレンジしたいので来年また応募したいなとも考えてしまっています…。

ないしょさん、ゆきさんは三回目での合格と言うことですが、スピーチの時には三回目のチャレンジとかそのような事もアピールというか、審査員の方に話されたりしましたか？それともそのことには触れずに決意を話しましたか？
今気分もまだ少し晴れなくて、毎日考えてしまいます…。

来年再チャレンジするとしても二回目とかだと不利になるんじゃないかとか、勝手に考えてしまっています…。

ないしょさん、ゆきさんを初めとして二回目以降で合格されたかた、是非とも体験談など、落ち込んでいる私に力を貸していただきたいです！


ないしょさん、ゆきさん合格おめでとうございます!!これから大変な4ヶ月になりますが頑張って下さい♪陰ながら応援しています!!

＞ゆきさん
おめでとうございます＾＾３回目の方が他にもいるなんて！驚愕
リベンジできるっていいですよね！私は初めて応募したけど、スリムに書類通った時は、心からスリムに感謝したんです。落ちちゃったけどこれも私へのメッセージだと思って、今は地道に自分なりのやり方で努力してみたいなってまえむきになってきましたよ！＾＾
合格した人とも話ができたらいいなって思ってますので、私のモチベも上がるようにどうか絡んでくださいね(笑)
面白い企画ってなんですかぁ？？見に行きたいなー☆
せっかくつかんだチャンスなので頑張ってくださいね！

＞ぞうさん
モデルやってたってことは昔はスタイルよかったんですねー。落とされた時ってすごくショックですよね。原因が知りようがないし汗
でもそれがきっかけで前に進めるならそれも＋のエネルギーに変えていけば人生楽しくなりますしね！今がほんとに痩せるチャンスにできればすごく素敵ですよね。
私は今日も朝エクササイズをして、出勤前と仕事後にウォーキングをそれぞれ５０分弱、total１時間半以上ウォーキングできました＾＾
子供の保育園の送りむかえもあるし、朝早起きして体操、今までまともに食べてなかった朝食作って大変だけどすごく楽しくダイエットできそうです☆ダイエットって気持ち大事ですね・・・・頑張りましょうね＾＾

面接の結果が気になって見に来ました。
合格された８５８のないしょさん、ゆきさん頑張ってくださいね！

私は書類で落とされました。
昔モデル（でも身長は１６０弱）をやっていたので、書類で落ちることはないだろうと思っていたのが甘かったようです（苦笑）
敗因は年齢と顔が痩せている（痩せても変化しにくい部分がある）ことかなと自己分析しました。
６月１１日に落ちたと諦めてから、自己流でダイエットを始め２ｋｇ落としました。
ウエストは１５ｃｍ減、バストはなぜか２ｃｍアップ（笑）
簡単なストレッチを１日５分と軽い食事制限です。
落とされた今はモチベーション上がるから痩せやすいですよ！
お互い頑張りましょう！！

報告遅くなりました！私も合格しました！
858ないしょさんと同じく三回目で合格です。今回は今までに無い企画もあるそうで、すごく面白そうです。

さっそく仕事の予定が合わず苦しんでますが、理想のスタイルになるべく頑張って参ります！

連投ｽｲﾏｾﾝ＞＜

＞hoiさん
おはようございます！hoiさんもおなじだったんだーーー！なんか嬉しいな、同じ回の人がいて＾＾
報告しあってモチベあげていくのいいですね！契約のせいか、合格した人は今はコメントできないのかな？ってかんじですし＾＾
審査の土曜日の朝の時点で６７．４あった体重が、今朝月曜日の体重では６６．３に減っていました！いつも朝ブルーベリーヨーグルトだけだったんだけど、ちゃんとたべて代謝あげないとなーって、昨日の朝からちゃんと朝食べるようになりましたよ！！
ちなみに昨日の朝食は手作りのパンに卵と野菜の炒め物(オリーブオイルで炒めた)、ブルーベリーヨーグルトです☆
お昼はそばとサラダとシャケの焼き魚、夜はサイゼリアで野菜カレードリアとサラダ、ムール貝のニンニクやき？とデザートはゼリーにアイスがのってるものです(笑)デザート食べてあちゃーって思ったけど、土日なるべく歩くようにしたし、朝の体操も続けてるからかな？
逆にこんなにちゃんと食べているのに体重が減っていたことにすごく驚いて！！今までどんだけ動いてなかったんだってかんじで(笑)
私の場合は朝食をきちんととって運動をすると効果がでそうな予感がしてます。ちなみに夜は炭水化物なるべくとらないようにしています土曜日から。これからはマッサージクリームを買ってお風呂上がりにマッサージも追加していこうかと思ってます。
あと半身浴もしようかな？できる範囲で。食事制限きついと自力でのダイエットでは無理そうなので、ちゃんと３食たべて、１日３０分以上運動して、たまには外食やデザートをとっていい日を決めてゆるゆるダイエットを考えてます(笑)食事内容には気をつけますけどね。
モチベあげてがんばりましょーーー。

＞hoiさん
おはようございます！hoiさんもおなじだったんだーーー！なんか嬉しいな、同じ回の人がいて＾＾
報告しあってモチベあげていくのいいですね！契約のせいか、合格した人は今はコメントできないのかな？ってかんじですし＾＾
審査の土曜日の朝の時点で６７．４あった体重が、今朝月曜日の体重では６６．３に減っていました！いつも朝ブルーベリーヨーグルトだけだったんだけど、ちゃんとたべて代謝あげないとなーって、昨日の朝からちゃんと朝食べるようになりましたよ！！
ちなみに昨日の朝食は手作りのパンに卵と野菜の炒め物(オリーブオイルで炒めた)、ブルーベリーヨーグルトです☆
お昼はそばとサラダとシャケの焼き魚、夜はサイゼリアで野菜カレードリアとサラダ、ムール貝のニンニクやき？とデザートはゼリーにアイスがのってるものです(笑)デザート食べてあちゃーって思ったけど、土日なるべく歩くようにしたし、朝の体操も続けてるからかな？
逆にこんなにちゃんと食べているのに体重が減っていたことにすごく驚いて！！今までどんだけ動いてなかったんだってかんじで(笑)
私の場合は朝食をきちんととって運動をすると効果がでそうな予感がしてます。ちなみに夜は炭水化物なるべくとらないようにしています土曜日から。これからはマッサージクリームを買ってお風呂上がりにマッサージも追加していこうかと思ってます。
あと半身浴もしようかな？できる範囲で。食事制限きついと自力でのダイエットでは無理そうなので、ちゃんと３食たべて、１日３０分以上運動して、たまには外食やデザートをとっていい日を決めてゆるゆるダイエットを考えてます(笑)食事内容には気をつけますけどね。
モチベあげてがんばりましょーーー。