１０分間この機械に乗ってるだけで、２時間歩いた消費と一緒というものです。ダイエット効果もあるようです。私は今日で、５日目なのですがなかなか効いているように思います。もし、試したことのある人、どういう体勢でやってるかなど。あとそれでどのような効果があったとかあったら教えてください。