はじめましてっ
㊥2のありなデス(●

はじめましてっ
㊥2のありなデス(●

そうだったんですか・・・。何も知らず、勝手な事言ってしまってこちらこそすみません。この掲示板を見て、体質などを改善できたらいいですね。頑張ってください。

ないしょさんへ。要するに外見コンプレックス、摂食障害です。普通に食べることができず、過食か何も食べないか・・・。そんな自分がいやで。体系とか関係なしにダイエットに励む人たちの気持ちが私を元気づけてくれていたので。すいません。

こんばんわｯｯ！！
また今日も体重が同じでした。。。((泣)

しかも今日間食しちゃった！！
でもﾊﾟｰﾃｨｰだからね！！
ｶﾞﾏﾝしすぎなぃようにしてます！！


ｼﾞｼﾞとｷｷさん！！
水泳って温水ﾌﾟｰﾙですよね？？
ｩﾁも水泳したぃなｧｱｧ～～！！
ゃっぱ運動が一番！ですﾈ♪

すねおさん！！
めっちゃ痩せてるじゃぁないですか！！
ぅらやましぃ～～♪♪
ｩﾁもそれ以上痩せなくってぃいと思いますょ！！

すねおさんに言いたいのですが、痩せすぎですよ。１６６で５０って十分じゃないですか。そんなので断食なんかしてたら拒食症になりますよ。この掲示板の人に失礼です。

はじめまして。断食１１日目です。二回ほどサラダとか食べたけど・・・。１６６センチ５０キロくらいあったけど、今だいぶん減ってると思います。終極痩身カプセルも飲んでるから、食欲ないです。皆さんリバウンドを気にしてますが、断食を長めにリバウンド考えてします。胃も小さくなるしキープできますよ。めざせ４０キロ！

私も水泳行きだしてから体脂肪が減ってきています!!
やっぱり運動するのって気持ちもちょっとサッパリするし、良いですね(･∀･)
食べないのとか、絶食とか…
リバウンドが怖いよ～(ﾉд｀):･

健康美さん！！
結構運動してるんですけど。。。
体重が変わらないのゎなんでなんですかねｪ？？

食事制限ゎ間食＆夜の炭水化物を抜いてるんですが。。。

皆様、食べ物我慢してやせようとするよりも、やっぱり、運動が大切ですよー。最近ジムにいきだして、トレーナーもつけたのですが、これが、やるきがでてよいです。ひとりだとやっぱり、ジムに行くのも億劫になったりするけれども、トレーナーさんが待っていると思うと、無理やりジムにいかないといけないと思わせられます。今はまだはじめたばかりですが、これから３ヶ月くらいかけてだんだんとやせていこうと思ってます。けど、運動でやせていこうと思ってます。

なんか全然寝られなくて、おなかいっぱいになれば寝れるとか思って夜食カレー食べて一瞬で寝たら・・太った～～～～(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
当たり前ゃ・・。
ダイエット前に戻ってる!!!!!!!

はじめまして！
わたしは１６３ｃｍ５２㌔です。
去年の秋くらいから暴食して下剤使って出すっていうとっても
無茶な生活を繰り返してました。
そしたら３㌔くらい増量してて。。。泣

春休みを利用して生活を見直してダイエットに励んでいこうと
思っています☆
休み中に５０㌔になれたらなって感じです。
最終的には４０キロ台に行きたい★
みなさんよろしくお願いします！！

はぁあぁ～。。。
なかなか体重が減りません。。。
でもここで挫折しなぃためにこの掲示板に来てるんで、
頑張って続けますｯｯ！！

ゃっぱりあんまり食事制限してなぃからですかねぇ？
間食抜きと、夜の炭水化物抜きはやってますけど。。。

ぁと運動もたくさんしてるのになｧ；；

ﾎﾝﾄ、ぅまくいかないですよﾈ。。。


さー汰さんへ★
ｩﾁもぁんまり不安にゎなってなぃです；；
かなり楽ですょﾈ♪
まｧまだ３ヶ月ですけど、１年とか来なかったら
ちょっと怖いですﾈ；；

ぃろいろ問題ゎぁるけど、今ゎ健康的にDIETするしかなぃ
ですﾈ。。。

わたしは、１６６センチ４８キロ。ベストは４２から４３キロ。いま断食してがんばってます。１０日目ですがそのかん二回たべちゃいました。一回目はさば缶とサラダ二回目は、UFO半分とグラタンとちーかま。

今日はぃろんなストレスのせいで朝昼食べすぎちゃいましたぁっっ…_|￣|○
そのかわり、近所をお散歩してきました!!
晩御飯はお味噌汁とキムチで・・
なかなかうまくいかないなぁ（￣ー￣）

ももおさん＞
私もダイエット始めてから
生理なんてご無沙汰ですσ(´>益<`●)ﾉ笑
病院にも行きましたが別に異常は
なかったのでこんな事言っちゃいけないけど…

生理来ないナラ来ないでも、
めんどくさくないからいッか♪

なんて思ッちゃッてます..._〆(；c_q｀)

今日ゎお菓子食べそうになりましたが
なんとかガムでセーブできました!!

夕飯の後は走りに行こうと思いますφ(´∀｀*)

みなさん気合入ってますﾈ！！
ｩﾁも頑張らなきゃ♪

さー汰さんのDIETMENUすごぃｯｯ！！
絶対ｷﾚｲになりますょ★.*☆,+★

めろでぃさんはじめまして！！
一緒に頑張ってｷﾚｲに痩せましょうﾈ！！

ｼﾞｼﾞとｷｷさん頑張って！！
ｩﾁも前のDIETゎぃつも体重が減らなくなったｽﾄﾚｽで、
暴食しちゃって失敗してたんです。。。
でもそこをｶﾞﾏﾝすればまた体重が順調に減りますょ♪

もみじさん、ｩﾁも生理が来ません！！
しかも３ヶ月も。。。
親にゎ成長期だから生理不順なだけって言われますけど。。
DIETのせぃなのかなｧ？？

昨日からダイエットやるぞおお!!!!!
と気合を入れなおして
①間食をなくす（ガムを噛む）
②夕飯は６時までに炭水化物抜き
③３０分以上の有酸素運動を週２回
④毎日１時間の半身浴
⑤ストレッチ
⑥２日に１回は筋トレ

という決め事を携帯に書いて、
毎日これを実行しようと思います!!
ていうか実行します!!(*｀･з･)
４０キロ台の壁は厚いですが、頑張りましょう♪

はじめましてｗ
仲間入りさせてくださいッ(ｏ>ｕ<ｏ)
☆もみじ☆ｻﾝまさにｱﾀｼとおんなじ!!
１６３センチで５１～５２キロで４７キロ目指してるんですﾖｫ★
あたしの姉もすっごい細くて姉妹なのになんでこんなに違うの?!って思います。。。
薄着になる前に４０キロ台に落としたいなぁ(´ﾟдﾟ`)

私は今年初めて生理が来ました!!
お腹が痛いったらありゃしない…(。。)
本当どうして食べないのに増えるんでしょうね↓
私は生理が終っても体重はそのままです(笑)
しかも生理で水泳に行けないのでストレスが…

暴食だー!!
ダメだー!!
我慢だー!!
皆も頑張ってるじゃないかー!!
…頑張ります。。。

私は生理中、必ず２キロ太る体質です・・。
でも、生理期間が終わったらやせやすいからだになる期間だから、みんなでがんばりましょう!!!
生理ってほんと嫌だ。。食べてなくても太るから…_|￣|○
今月きてないんです↓ダイエットのせいかも↓↓
うれしいような悲しいよぅな
ちなみに今日少し増えてました(((((￣∀￣;)

ｼﾞｼﾞとｷｷさん！！！！
ｩﾁもなんですｯｯ((泣)
なぜか体重がどんどん増えてるんですょ↓↓
ｩﾁゎ生理中でもなぃのに。。。

ぁせっちゃいますょﾈ；；
でもきっともぅちょっとｶﾞﾏﾝすれば体重がﾄﾞｰﾝと、
減っていくと思うので。。。
忍耐してお互い頑張りましょう！！

何だか皆さん順調そうで羨ましい…!!
私は食べてないのに生理中で体重が増えていきます。。。
なぜ!?
もう始業式までに１ヶ月くらいしかない(。。)
頑張らなきゃ…

さー汰さん、みなさんこんばんは★(*^-^*)
私も今日ミスドのドーナツ５つ食べたり、おまんじゅう食べたりしてますょ!!でも、夜をひかえめにするだけで着々と体重は減ってきてぃます（*＾д＾*）
５時に晩御飯を終わらせました！昨日の残りのカレーですからね（笑）
体重が増えて、それに対するストレスで食べまくるとぃう習慣が、この掲示板のおかげで治りました♪　(⌒∇⌒*)β
みんなで一緒に４０キロ台になりましょぅ!!!!

こんばんゎ♪
暴食、４０キロ台になりたい、
ッッて私の事じャん!!(ﾟﾛﾟ屮)屮
て思って書き込み∪ま∪た☆(笑)
ちなみに実ゎ私も☆もみじ☆さん
と同じく高２、162センチ、52キロなんです…(´ー｀A;)
去年の夏ゎなんとか１年かけて４９キロ台を維持して
いたんですが、クリスマス→正月→バレンタインと、
続けて暴食の日々が続き、結局リバウンドしてしまい、
この１年何だッたんだあ～～もうヤケ食いしてやるッ
て感じでしばらくダイエットから遠ざかっていました
..._〆(；c_q｀)
でも、また今から暖かくなってくるので、もう１度
ダイエットしてようと思います(≧Д≦σ)σ
よかッたら仲間に入れてください☆★+゜


ちなみに今日ゎプレッツェルとゼリーをおやつとして
食べちゃいました…(●´σÅ･､)

制服の採寸かぁ～～・・私なんかスカートきつくなっちゃって、スカート３つおってからベルトでとめてますょ（笑）┗(＠°o°＠)┓ちなみに高２です★
当時は細かったから・・９㌔もかわっちゃってます(´･∀･`)

ｩﾁもこの掲示板のぉかげでヤル気出ましたｯｯ！！
旅行かぁ～～！
それまでに痩せられるように頑張りましょうﾈ♪

ｩﾁも3月中旬に高校の制服の採寸がぁるんです。。。；；
だからそれまでにゎｽﾘﾑになりたいｯｯ！！

今日ｩﾁゎ0.4㌔増えてました。。。((泣)

みなさんどんなDIETしてるのか教えてくださぃ！！

この掲示板のおかげでなんかがんばれそうです(*^-^*)ゞ
ちょうど一ヶ月後に家族旅行に行くんです。
半年前修学旅行のとき、、失恋太りで今より２キロ太かったんですよ↓写真が醜くて②それはもぅいやな思いをしたんで、１ヶ月でがんばってやせようとおもいます（≧∀≦）ノ今日５００グラム減ってました★（それだけかょってかんじですけど（笑））

ｷﾑﾁですかｧ～～！！
ｩﾁ辛いの苦手なんですょ↓↓

ぁと、みかんゎ１個４０㌍なんで、
結構ぃっぱい食べても平気ですょﾈｯｯ！！♪

ﾌﾙｰﾂゎぉ肌つるつるになりますょﾈ～～♪
㌍高めのものもぁりますけど。。。(汗)

普通のお菓子ょりゎ断然ｨｨですよｯｯ！！
でもお菓子のほぅがおいしいのが現実。。。；；
そこをなんとかできればｷﾚｲになれるんですけどﾈ↓↓

夜ゎ太りやすいって言いますょﾈー。。。
でもぉ母さんの愛情こもった料理だから仕方ない！！♪
今日ぉさえれば大丈夫ですｮ♪♪

頑張りましょうﾈ！！！

わぉ!!
皆さん頑張ってますね!!
私も頑張らないと…

昨日は…母親が夜勤で帰ってきて、いらないって言ったけど作ってくれたのに申し訳なくて夕飯を食べました。
何と時間11時!!
太る～…

ももおさん、もみじさん、フルーツならビタミンで結構良いんじゃないですか？(そんな事ない？)