はじめまして。１６０cm５６kgです。最近６ｋg太ってしまいまして…がんばって、もどします！！今日からゼナドリンはじめました…
効くといいな…　　　

↓全く私とおなじ・。・

Ｂ　９０　Ｗ　６７　Ｈ　９０

お仲間に入れてください。私は今ダイエット中なんだけど160㌢55～56㌔をさまよってます。まあ停滞期って感じです。とりあえずは51㌔を目指してます！

ところでこのくらいの身長体重の人はスリーサイズどれくらいなんですか？私はB92.W70.H88くらいで、トップスが11号ボトムスが9号くらいです。ウエストあと10㌢くらい減らしたいんですが。おしりが扁平なんでかっこ悪いんですよー（泣）
足も短いし・・。ジーンズは股下79㌢にしてヒールのある靴を履いてます。みなさんのサイズ良かったら教えてください～。

それと変な心配なんだけど、今のサイズで春夏の洋服いっぱい買っちゃったんですよ。これ以上もし痩せたらムダになってしまうのかしら？？なんて・・目標になるまで服買わないわけにいかないし・・みなさんどーしてますか？

健康体重ですね。
その位の美容体重は、４８～５０と雑誌では言っていますが、見たら、ガリガリの人もいました。
私は、もなみさんよりちょっと背が高いですが
、私も、同じ考えなので、一緒に頑張りましょう！

私も体重が５７キロぐらいで、１６０ｃｍです！もう早く５０キロぐらいになりたーい！最近はマイクロダイエットで頑張っています・・・。無理すると暴飲暴食してしまいそうなので、ゆっくりやっていきたいと思います！一緒に頑張りたいです＾＾

まさしく私です。昨日体重が５７キロでした。
ショックのあまり便秘薬を飲み、夜入浴前に計ったら55.6キロでした。
明日は、何キロでしょう～～～

こんにちわ。
膝と腰が悪いんですか？私もです。中学時代バスケで後輩のしたじきになって脱臼しちゃってね～。でも、テニスなんかやってます。素人だからそんなに激しくはやってないから。
もなみさんは整体とか行ったことありますか？下手なとこへ行っちゃうとまずいけど、知り合いとかに「どこか良い整体ありませんか～？」って聞いてみたら？腰痛もちって結構いるし、今のうちに腰に筋肉つけておいた方がいいそうですよ。プールで歩くとか、軽いストレッチとかね。
私の元彼は腰痛もちで、でも、あんまりケアしてなかったら『ヘルニア』になっちゃたよ｡｡｡
まずは、無理のないほどにちょっとずつやってみましょう。

わたしもまたﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしました(・　・、)グスッ
なんか膝と腰が悪いんでへたに運動すると死ぬんですよ(汗)
なにかいい方法ないかな～？

ワタシも161cm56.5ｷﾛです。今月54ｷﾛ目標に年内には48ｷﾛを目指しております～。運動嫌いだったんだけど最近エアロビにハマッてて運動を頑張ってます。でも食べる量を減らさないと・・・（泣）みんで目標達成に向かってガンバりましょうね～！オー！

161cm、56㌔です。最高時74㌔まで行きまして夕食抜きと黒酢で２ヶ月で61㌔まで落としました。で、１年経った今再び夜だけオルビスのシェイクで61⇒56まで減らしました。今まさに停滞期で減らなくなってます↓あと4㌔痩せて52になりたいで-す。

私も１６１－５５辺りです・・・頑張ってダイエットしてます！！なかなか体重減らないけど・・・目標は５２㌔！！欲を言うと49キロ!!皆さんはどんなダイエットしてますか？？

こんばんわさん、生きるのがイヤなんて言わないで！
私たちみんな同じ感じじゃん！
これから一緒に頑張ろうよ！！

今日はバイキングに友達と行って食べ過ぎたので、
夜にちょっと、体操。
こんなだから痩せないのよね。あたしも。
明日にはまた控えて生活します！

１６０，５９キロです。最近痩せてたのにリバウンド。。もう生きるのがいやです

こんにちは！
あたしは１５９cm,58kgの女の子です。
かなりやばいのに、危機感や焦りがいまいちもてないので、
みんなと一緒に頑張りたいと思いました！
とりあえず、胃を小さくしようと思い、腹八分で食事しようと思います。
今日は平気だったけど、いつも３日と保たない私・・・
とりあえず、１週間でもいいから頑張りたい・・・

こんにちは。
私は皆さんより数キロ重いですが、
身長や目標等同じ感じなのでよろしくです！！

『ないしょ』さんと同じでマイクロダイエット挑戦中です。
でも、始めた時期と揃って人と会ったり外食が増えていて
勿体無い状態・・・。
どなたか競って頑張ってくれる方！書き込みお待ちしております。

こんにちわ。
私は160ｃｍ57.8ｋ（今日現在）です。
いっしょにがんばる人をちょうど探してました！！
いつも口だけになっちうのでよかったら私の日記にカキコミお願いします。
食べたら増えるね～。お酒がやめられませ～ん。

私も１６０ｃｍ・５７ｋｇで先週からダイエットを始め、現在５５ｋｇです。生理後ということもあり、スタートダッシュって感じです☆
方法としては、マイクロダイエットを昼・夜、体操、半身浴です。
ここ１週間間食抜きで過ごしてたら、あれだけ毎日食べてたチョコも
食べなくても平気になってきました。
この調子で８月中には、５２㌔台をキープできるようになりたいです♪
そして年末には最終目標の４８ｋｇになれるように頑張りたいでーす。
もなみサン、一緒に頑張りましょうね★