普通はゲップで出るんだけどね～。
自由自在にゲップを出す訓練してみたら？

私は空気を飲み込みすぎて、具合が悪くなり病院に行ったことがあります。
「呑気症」と診断されました。
ストレスが溜まったり、緊張を感じたりする→無意識に歯を噛みしめる→空気を飲んでしまう、ということだったそうです。

お腹に空気が溜まると、唾すらも飲み込めず、呼吸も苦しい状態でしたので、りるるさんがそこまで重症じゃないといいのですが…。

ん？普通にみんなそうと思いますよっ☆
だってご飯食べる時、空気飲み込まないのは無理でしょう？
私も学生の時、困りました！ｗ
アドバイスになってないけど私はグーピタくらいしか思いつきません…ごめんなさい