スレ主です。
お二方、どうもありがとうございます。

やっぱ減らした方が良いですよね。
でも日曜日って唯一の休みだから思いっきり好き放題にしたいんですよね。。

減らすのは最初の方は物足りないかもしれないけれどだんだん慣れてくるものなのでしょうか？

維持しながら今の生活スタイルを変化させるのって勇気いりますよね～。

今そのリズムでキープできているのならそれはそれでよいのではないでしょうか。

解禁日を月１～２回にしてほかの部分が変わらなければもちろん効果は上がると思いますが、それで食欲がどう変化するかですよね。

悩みますね～。

大事なのは自分なりのリズムをつかむことですね。今一番ベストな生活スタイルを軸に少し試してみるとかどうでしょうか。今週１なら、月４～５回になるので、それをいきなり月１～２回にするよりは、月３～４回にしてみるのも手だと思います。

解禁日の食べる内容にもよると思いますけど
解禁日を減らしたほうがいいのは当然かと。
また、これを他人が判断するのは不可能に近いですし
とりあえず解禁日を月1～2回に減らして様子を見る以外にはないと思いますが。。。