もしその質問の意図するところが、サプリ・食品だけで10㌔以上減なら考え直した方がいいですよ。どう考えても医学的にありえません。
夕食時、マイクロダイエット・その他の置き換えドリンクで12キロ痩せましたよ!!10ヶ月かかりましたが。。。