私もにがりやったことあります。
「便秘に効く」「痩せる」などテレビやラジオ、雑誌など一時期ブームになったときに早速買いに走りました。
３ヶ月ぐらいやりましたが特に何も変化はなく、一番期待していた便秘にも特にすごい効果はなかったです。
新聞で「にがりは危険」という記事を見たのとここでも危険ということが書いてあったので止めました。
何かの雑誌で見たのですがミネラルバランスが崩れてる人が飲むと効果がある可能性が高いけど、さほど崩れてない人だとあまり効果は期待できないって書いてあった気がします。

「にがり」は腎臓だか忘れましたが、内臓に負担が大きいみたいですよ。
私もやったことあります。
夏が間近だったので、せめてあと2キロ減らしたかったんですが、体に悪いと聞いて直ぐに辞めました。一ヶ月くらいしてましたが、体重の変化はなかったです。

豆腐の“食べ過ぎ”もよくないみたいです。
何十年も毎日豆腐を食べてた人が通風になりました。
にがりが原因だそうですよ。

健康上「にがりダイエット」はオススメしません。