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部活やりながらのダイエット

更新日：2007年3月13日
私はバスケ部に所属していて、あと２ヶ月で引退・・・。
なんとかあと２ヶ月でスリムになりたいな！！
と、思ってる１６０cmの女です笑ｗ
部活やって、かえってくると疲れて食べちゃうんだよねぇ～。
しかも疲れておなか空いてるから食べたのすぐ吸収されるし！！
頑張って間食しないようにはしてるけど、
逆に晩御飯を多く食べちゃったり・・・。
悪循環(´ω｀)　ｼｭﾝ
誰か、一緒に頑張りませんかあ～？？

2007年3月13日 10:46

返事遅くなりました。
ありがとうございます！！
筋肉減るんですね～・・・勉強になりますｗ
では、次回から持参します(≧▽≦)

ないしょ 2007年3月13日 9:05 aniwAbXfgNQy6

部活をする前に、ちょっと食べるといいと思います。
息子にはゼリータイプのカロリーメイトを持たせてました。
すごい空腹で運動すると筋肉が減ってしまうので。
夜を多く食べるのは胃腸にも負担だから、朝昼を多くして、軽い間食、夜は蛋白質重視に食べるといいと思います。

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