腹筋５０回を４セット
ウエスト捻り１００回を３セット
もも上げ２０回を３セット
スクワットゎ２０回だけ・Σ(*ﾟｪﾟ*)

これを毎日欠かさずやってるよｗ

スレ主です。

腹筋の他に何かありますか？？

腹筋するときにお腹ねじったら
ききますよ！!!

スレ主です。

腹筋は定番ですね！
腹筋はどういうやり方でやってますか？？

他にもあったらお願いします！

やってると言うよりやるべきもの
それは『腹筋』
出来れば普通のと、ひねるの左右、つまり３種類！！

５０回を３セットやってます。

５０回を３セットやってます。

毎日どれくらいやってますか？？

腹筋。