歩いたりしてみては如何でしょう？
運動(とりわけ有酸素運動)するしか方法はないよなぁ。
週４～５回、一時間くらい歩いて、
そして試しに半年くらい続けたらどうでしょう？
劇的に減ると思います。（経験談）

みなさんィロ02な
情報ぁりがとウござぃます！！！
有酸素運動が
ゃッぱり効果的ですかね…
半身浴も無駄でヮ
なぃよウで安心しました☆
また質問なんですが、
ﾍﾙｼｱ緑茶飲んで体脂肪は
本当に減るんでしょうか？
実際に減った方いますか？

食後3時間くらいたった空腹時に、有酸素運動をすると体脂肪は減るよ。
でもその後、炭水化物や脂質を食べ過ぎると、あっという間に余った血中の中性脂肪は体脂肪に変わってしまうのでご注意！
半身浴だったら夕食の前とかが効果があると思いますよ。

体脂肪は減るか分からないんですけど，1日10分くらい走ればいいと思います!!
筋肉つけたらいいんじゃないですか？←これは体脂肪減らせないんですかね？

私も体脂肪１０％位減らしたいです。

２ないしょさん、１週間で６％減はすごいですね☆

前にダイエットした時は、ウォーキングと半身浴とお菓子食べない方法で
３ヶ月で２９から１９になりました。
不規則な生活で太ってしまぃダイエット始めました。

半身浴で直接的には体脂肪は減らないけれど、健康効果としての効能が、太りにくい体質にしてくれるのではないでしょうか？
ソウ言う意味で半身浴は効果があると思います。

車にたとえると、
体脂肪はガソリン、
ガソリンを燃やすエンジンは筋肉、
エンジンは動かしてこそガソリンを使うってことで、有酸素運動をする。
そのときなるべくガソリンを多く使う高性能のエンジンの車のほうがいいから、
エンジンを鍛える筋運動をする・・・。

すっごくあたりまえだけど、毎日よく動いて、三食普通に食べて、よく寝て、間食なしっていう生活を一週間やったら6％くらい減ったよ！