藤田さんがやったわがままダイエットは「オグラ式ボディコントロール」です。
ここの掲示板で『オグラ式ダイエット』で検索すると出てくると思いますので、良かったら参考になさって下さい。

ないしょさんワカメさん

ありがとうございますないしょさんの書き込みで
エクササイズの方は良くわかったのですが
ワカメさんが教えてくれた10か条の
食べ方の方がイマイチ解らないですね
最初に野菜を食べるって言うのは解るんですが
食べる優先順位と炭水化物の取り方って言うのが
書いて無くって

解りますか？もし知っているんでしたら
その点も詳しく教えてください。

先日、藤田弓子さんが「徹子の部屋」に出演されていた時、たまたま観ていたのですがダイエットのキーポイント１０ヵ条といったボードが出ていたのですがそれを見ながら説明されていました。１０ヵ条を携帯に撮っておいたのでそのまま書きますね。
１．体重計に乗らない
２．食事回数を減らさず、きちんと食べる
３．カロリーより、食べるものや順番
４．炭水化物の摂り方に注意
５．タンパク質をたっぷり摂る
６．お茶より水をしっかり摂る
７．サプリメントを上手に活用
８．靴を変え効果的な歩き方を
９．毎日鏡で全身を細かチェック
１０．空き時間にストレッチやエクササイズ

多分、この番組の体操を元に頑張ったんだと思います。

http://www.ntv.co.jp/shape/01_onair/051009/onair_03.html