どんなペースでやったらいいのですか？？

ららさん
そぅなんですか？ぢゃぁ二重とびもやってみようかな？！

二重飛び?がいいって聞きました

初美さん
すごぉいっ！！１週間で３キロも。ゆうきはまだ１㌔も減らないんですよ・・・

お久です！！！
私は毎日１０分間飛んでます。そしたら、1週間ほどしたら、３㌔痩せました！！！（１６５ｃｍ、５３㌔）
足は確かにチョット痩せたような・・・・・。
太くはならないようですよ！

あいさん
太くなるかはどぅかわからないけど、縄跳びをやった後はマッサージをするとぃぃですよ。

私は以前やってましたが、脚がかなり太くなったので止めました。。
元が筋肉質だからでしょうか？？

１２月からできるだけ毎日とんで現在ー４ｋｇ。（１５８ｃｍ５８→５４）
ウエスト、腰まわり、顔、足がひきしまってきて友達や知り合い６人に変わった！と言われます。
体重的にはそれほどではないのでやはり引き締め効果が大きいと思います。
始めの頃は１００回×１０セットで息切れしながら跳んでましたが今は軽く４０分とべるようになりました。心肺機能も鍛えられるみたいで階段で息切れもしなくなりました！笑

＞あこさん
二重とびだと無酸素運動にちかくないですか？
ダイエット目的なら、普通とびor駆け足とびで長時間、のが効果出ると思います☆

ゆうきは普通の前跳びでやってます。足が疲れてきたらかけあしとび
でとんでます。

普通とびですかｗ
私は部活で、前まで、二十飛び２００回を
何ヶ月やっても痩せなかったので；；
それも、外周、トレーニング、筋トレのあとに；；(全部で３時間くらい)
普通飛びで
痩せますかねえ・・・？？

はじめまして＾＾
今日から縄跳びやろうとはりきっていたんですけど。。。50回続けて跳ぶのがやっと。。。(：＿；)
繰り返して３００回くらい跳んだけど、つらいですね。。。笑
毎日少しづつ慣らしていこうと思います！！

そうですかぁ～…また縄跳び頑張ってみようかなぁ。

ぷぅこさんへ

ゆうきも最初は寒かったけど、やってるうちにあったかくなりますよぉ。

縄跳びするには…外、寒くないですか～?私は家に引きこもったままです…汗∑(￣□￣|||)

なんか変な文章になってますね。すみません

みやびさんへ
ぃえ②効果とかぜひ教えてくださいね＾＾

こんばんわ☆
ぷぅこさん＞お返事ありがとうございます(^_^)気にする必要なナッシングですか！？分かりました♪がんばっちゃいますっ！

有希さん＞お返事ありがとうございます(^_^)アスファルトの上はよくなかったのか～・・・今度、公園で飛び跳ねてきますっ♪

みやびさんへ。
私もも皆から聞いたんですけど、アスファルトの上でゎよくないらしいですよぉ。１度飛ぶ場所を変えてみたらどぅですか？

もこさんぇ★☆縄跳びやると…結構顔もｽｯｷﾘしますょ♪｢痩せた?｣って気付かれたし!!毎日20分を続けるだけで、結構効果出ました!!
あこさんぇ★☆別に二重とびぢゃなくても、OKだと思います。私の場合はﾀﾀﾞ前とび(?)を普通にやってただけです。(｀･∀･)
みやびさんぇ★☆縄に引っかかっても…気にする事ないさっ♪笑　頑張って下さい♪

こんばんわ♪みなさん、初めまして。
高校３年のみやび♀という者です！！
私も一週間前から縄跳び始めました。
一日に３０分ほど飛んでいるのですが
体重もサイズも変化無しです・・・
飛び方が悪いのでしょうか(;.;)？！
飛ぶ場所が悪いのでしょうか(×_×;)？！
ちなみにアスファルトの上で普通に前飛び
しております！！
そういえば、４０分とか１０分とか飛んでいる
方がおられますが、みなさん休憩なしで
続けて飛んでいるのでしょうか(@_@)？？
私、飛び始めてもすぐ縄にひっかかっちゃって
とまってしまいますσ（＾◇＾；）

縄跳びって二十とびですか・・・？？