＞＞カフェさん
教えていただいてありがとうございます☆私縄跳び（マネですが・・）
した後なぜか便意がくるんですよね（笑
１日１０００回目指して頑張りたいと思います！！
ところで縄跳びで順調に体重はへってますかぁ～☆？

＞じゅりさん

9000回ねぇー数字にしてみると凄い!!って思うけど、
実際やってみると、こんなもんか。って思う秘訣は!!…なんなんでしょ??笑))
私は両足でピョンピョン跳ねるんじゃなくて、駆け足のように跳んでます!!
元々筋肉質で、ふくらはぎの筋肉凄いから、少しでも負担を軽くしようと思って。
あとはもう、リズミカルに跳んでます。っていうか、結構スピード速で☆
でも自分のペースで続けるのが一番というか、続かなきゃ意味がないから、
自分に一番合った回数でやるだけ、効果はあると思います!!
私も一日1000回にするつもりです。
今ちょっと足痛めて【縄跳びのせいじゃないんだけれど。】お休み中。
だからウォーキングで頑張ってます!!
あと、縄跳びのマネでも十分効果あるみたいですよ!!
経験者じゃないから、わからないけれど^^;

カフェさん１日９０００回ってすごいですね！！秘訣はなんですかぁ？私なんて５０回でも連続してできないです・・。これって縄跳びする真似でもおんなじ効果得られるんですかね～？縄跳びをするスペースがないんですよぉ（涙・・

ななサン、たぶんそれはちょっと違うとおもいますょ！！もし本当だったら嬉しいけど＾＾笑　ぁたしは10分100カロリーって聞いた事があります♪

縄跳びの消費カロリーが、１ジャンプ１カロリーって
聞いた事があるんですが、そんなに消費するもんなんですか？

久々の２度目の書き込みです☆
縄跳びを１日２０分～４０分を５日間・・。

胸が小さくなるのでさらしを巻いてやっていたのですが・・。
胸が相当小さくなってしまいました・・・・（泣）

でも、顔は引き締まってきましたぁ！
小顔効果はバツグンです☆

私も昨日から縄跳び始めました。
すごく体は暖かくなるし、短時間で運動量すごくあるし、いい感じ
これは続けられるっておもいました。面白いですよね。。
けど、1日目で筋肉痛です。主人いわく｢軽い肉離れ」って。。。
効果は期待できそう。。。楽しみです。

ゆまサン初めまして♪よろしくです＾＾
no.236のないしょサン、１日１００回でも痩せた方もいらっしゃるみたいなのできちんと続ければ大丈夫だと思いますよ☆

今日はかなり跳びましたッ!!
朝・昼・夜と、3000回ずつ!!計9000回!!
ふぅぅぅ～…いい汗かきましたぁ。。。
連続500回でも全然余裕になってきました☆
元から筋肉質なんで、眠ってた筋肉が目覚めた感じ!!
明日は朝から晩までバイトだから、あまり跳べないけど、頑張ります↑

普通の食事を食べて、痩せるために、何回くらい飛べば効果がでるかな？５００回くらい？

私も入れてください！
あと、私もうでのｺﾄについて知りたいです。
足は動くのに、肩は長時間回せないってゆうか
すぐ疲れてしまうのが悩みです。汗
あたしはまだ15歳なのに…泣

縄跳びはカロリー消費しますよ！！

賢サン、ありがとうございます♪ぁたしも調子がいいときは続くんですけどね・・＾＾；グラウンドかぁ！試してみますね☆
あのみなさんは跳んでいるとき、腕どぅしてますか？？ぁたし腕自体をまわすのか、手首をまわすのか、よくわからなくって（＞＜）よかったら教えてください☆
海里サン、ぁたしは普通にとんでいますょ♪たまに二重跳びも練習してます☆あと、足太くなるって聞きますよね；；でも太くなった後も跳び続けてるとまただんだん細くなったっておっしゃってる方もいましたよ！ぁたしはそぅなるうと信じて笑、続けてみます！

おおサン＞自分もその日の最初はよくひっかかります。
本当、はずかしいですよね？（失礼）
調子に乗ればあとは続くのですが・・・
ちなみに自分の場合は引っかからない様にどんどん手が早くなり
結果的に早いピッチで飛んでいます。
１００回で４０～４５秒くらいです。
あと、左右交互にジョギング飛び！？これもピッチが上がりますネ
又、調子が良くなる程飛ぶ高さも最低限の高さになってきます。
先日気がつきましたが、グランドの上だと縄が地面に当たる場所が分かるから、両手の広げ方とか手が前過ぎるとか分かる気がしますヨ。

こんにちは～♪あの、ちょっと質問なんですが、よくなわとびをすると足が太くなるといいます。本当でしょうか。あと、皆さんはどうゆう飛び方をしていますか？二重とびとか。

私は二重とびでがんばってます。最初にアミノ酸が入った飲み物を飲んでなわとびをすると効果的だそうですよ。大豆ペプチドも。

あと、私は１５６ｃｍで、４７ｋｇです。がんばって５キロの減量に励んでいます。
皆さんもがんばってください！

食べ過ぎた時に夜中１０００回以上飛んだりします。気味悪いだろうな。やってる私。１００回飛んで５秒休んで繰り返し・・・。やらないより良い筈。

おおさん、ありがとうございます！私も思ったのですが、皆さんの書き込みみたらほんとに回数もすごいし、続けて飛ぶ回数もすごくてびっくりしました！！私なんて一度に５０回くらいが今のところ限界です。。50回とんでは休み・・・で、この間は800回でも私にしては快挙というかんじです。(^_^;)

こんばんわー♪まおサン、アドバイスありがとうございました！なるべく土の上などで跳ぶようにしてみます！！
ペコサンはじめまして！！あたしも縄跳びこの前始めたばかりなんですけど、やせるみたいなんで頑張ってます！
よろしくおねがいします★ちなみにあたしも弟も野球やっていてよく外で素振りやってます笑
あの、みなさんにお聞きしたいんですけど、今更？なんですけど、縄跳びがひっかからない様に跳ぶコツってありますか？？ぁたし縄跳び始めて2週間ぐらい経つのに、30回も跳ばないうちにひっかかったりするんです；；よかったらおしえてください！☆

はじめまして。わたしも仲間にいれてくださ～い！！実は１月くらいから炭水化物抜きダイエットをして4.5kgくらいやせました。でもだらだらと続けているのでここのところ停滞気味です。たまたまダイエットのつもりではなく、小学生の息子の野球のすぶりにつきあうためここ最近縄跳びを一緒にしていました。そしたらさっきこの書き込みをみつけて、え～～～縄跳びでもやせれるんだ！！と急にやる気がわいてきました。この日までにやせようと思って頑張っていたイベントも終わり、ちょっと気合いれたいと思ってた時だったので今までの食事だけでやせようとしてたのに縄跳びも加えようと思います！！おまけに息子の打率もあがるといいんだけどなぁ～！！

まおさんありがとうございます☆やっぱり膝を壊してからじゃおそいですもんね；身体をこわさない程度にやってみますね♪
２週間くらい前から野菜中心の生活をはじめました。最初は変化なしだったり物足りない感じでしたが、最近は慣れてきて調子がいいですよ☆お通じとかも☆縄跳び＋食生活でがんばってみます。