満足するまで、食べていたら、ちゃんと満腹空腹を感じるように、正常になってきました。勿論その満腹は、食べたいものだけを衝動的に食べるのではなく、主食、副菜・・・なるべくバランスよく、特に主食（糖質・炭水化物）は不足しないように。
私の場合多少（結構？）体重戻っちゃったけど、体脂肪率２３％だから、まぁ、しょうがないかな～？
健康・正常にはかえられない♪と、楽観的です。
また気長に、引き締めのエクササイズを頑張ります。