私もバランスだと思うけど、野菜ジュースと豆乳を半分ずつ混ぜて飲んだり、ホットココアにコラーゲンを溶かして飲んだりしています。飲まないよりは、ましかなあ・・・と思ってます。笑　けど、一番大事なのは、綺麗になりたいって思うことだと思います♪

何がいいとかでなく
１日３０品目を食べるようにすればお肌も髪も綺麗りますよ。
１日３０品目って何気に難しいけど、
いろんな物を食べる事ですね。
油分も多少は必要だし、糖分も塩分も必要。
「納豆は肌にいい」と言われて納豆中心の料理ばかりでは
意味がないしね。