こんにちははじめまして！！！
よかったら仲間に入れてください☆
私は１６０ｃｍで６０ｋｇぐらいです！
目標は－５ｋｇなんですがなかなか落ちなくて＞＜

コメントありがとうございます～～。
もう少しで生理かな。
終わった後２週間ですね！
頑張ってみよう。

はじめまして。
私は163cmで64kgです・・汗

とりあえず、目標は－10kgです。

よかったら仲間に入れてください＞＜。

テオさんへ
何ヶ月で３㌔落としたんですか？
よかったら教えてください＞＜

があ仔さん、皆さんお久しぶりです☆とりあえず四月の春休みでのピーク時より3キロ痩せました；でもあと3キロ落とさなきゃいけないので頑張ります…！勉強も結構順調でいい感じです＊

だめだめです・・
スタートに戻ってしまいました。
間食をどうにか止めたい。
やっぱり意思の弱さですね。
明日からもう一度！！
体全体が醜くていやなはずなのに
どうして気が緩むのでしょう。。。

生理中は結構体重増えちゃいますが
そのあとの２週間をがんばると結構痩せますよ!

smile100さん→
一緒に頑張りましょう(･∀･)
ちょっと超えたぐらいなら大丈夫ですよｖ

仲間に入れて下さい！
６５キロちょっと超えちゃっていますが宜しくお願いします。

akinao333さん！
生理時には体重が結構変化するらしいです！
だから気にしなくていいんですよ。
それに、生理中に激しい運動をしてはいけません。
生理が終わってから運動をすると体重が落ちやすくなるそうです。
というか落ちるンです！
だから今は軽くストレッチをするなど、しましょう。

どうしよう(ノ＿・。）
体重が２キロも増えてしまいました。何もしてないのに…
いつものようにウォーキングして半身浴して、間食してないのに一気に２キロも…
何か原因ありますか？

はぁ…
はじめたときに体重が戻ってしまいました。なんででしょう？やはり生理とか関係あるのかな？でもこんなに増えてしまうものですか？

はじめまして!!!
162cm、19歳です(･∀･)
54ｷﾛまでﾀﾞｨｪｯﾄしたのに、
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして現在64ｷﾛです↓
頑張ってﾀﾞｨｪｯﾄするので
よろしくお願いします☆

そんなそんな!!
書いた後に「自分まじうざいなー」とか思ってたんですよ(ﾟДﾟ)

でもやる気が出てくれたならうれしいです♪

全然うざくないですよ！！
もしろ、やる気が出ました。ありがとうございます＞＜

間食のしすぎはダメですよ!

適度に間食をするように心がけましょう!

p.s うざくてすいません。。

運動と半身浴。。。。

確かに痩せますが。。。。私・・・間食しすぎて

２キロ増えちゃいました　泣

女ですもの・・・食べたいです　泣

さ～て　59㌔から　出直しで～す

初めましてです★
ウォーキング毎日頑張ってください!

食事を作ることも大変かもしれませんが
毎日続けていけば絶対結果がでますので
がんばってください♪

はじめまして！！
私は身長１６０センチ　体重６６キロです(＞＜*)
去年はの１０月頃は５８キロだったのに、
半年ぐらいで８キロ増えました・・・(＞＜*)

今必死にダイエット中で、毎日ウォーキングがんばってます！！
今日から食事のほうも　カロリー計算で
作っていくつもりです（*＾-＾*）

みなさんと一緒にがんばりたいです（*＾-＾*）

アゲハさん┓
わたしはお風呂場でボディーソープをつかって
太ももを下→上にマッサージをしていたらちょっと細くなりましたよ★
時間が片足10分ぐらいずつですb

だりさん┓
はじめまして!
ここでみんなで情報を交換しながら一緒に
頑張っていきましょう!

晴菜さん┓
わたしも間食しますけど
確かに体重増えていないことが多いです。
だから運動をいっぱいすれば
間食してもいいんだと思います(･∀･)

やぱ皆そういうときがあるよね・・・頑張ります！！

それと昨日は朝、修学旅行のお土産をメッッッチャ食べちゃいました。それにチョコを10個位！！ンもう間食はめちゃめちゃしたし！
だから朝・昼・間食で2000㌍は軽く突破したので夜はｸｯｷｰと３枚食べて（およそ80㌍）その後はPCして風呂入って寝ました。間食をすごくしちゃいまして。。なのに朝測ったら・・・0，6㌔減ってたんﾃﾞｽ！だから間食をなくしたらいいって言うけど少し位してもいいんじゃないでしょうか？それで夜を少なくするの！！100㌍に満たない程度で！！本当に１回でいいのでやってみて下さい＞＜

※夜食べてしまってはダメですよ。