ないしょさん！！ウォーキングって一日どのくらい歩くんですか！？教えてください！！お願いしますっっ！！

っていうか３月から日記更新してないんですね…
なんでもいいから続けたほうがいいよ。
継続は力なりっていうでしょ…。
私はウォーキング＋腹八分目の食事＋半身浴
この３つしかしてないけど、２年で２０kg落ちたよ…。
１ヶ月に１kgでも半年たったら、マイナス６kgだからね。
それこそ、全体的にほそくなったよ。
ウォーキングで二の腕じゃ二の腕は細くならない?!
とか思ったこともあったけど、そんなことないよ。
まんべんなく細くなった。
とにかく、目先のことばっかり(１週間で○キロとか)考えず、
少しずつコツコツ積み重ねることがリバウンドせず、
着実に減らすコツですよ。
とにかく日記を再開して、毎日がんばったほうがいいです。

日記拝見しました。
中学生で運動部に入ってたら、運動は十分かと思いますが。
日記にその日に口に入れたものを書き出してみてはいかがですか？
それから、運動部なのですから、
食事は「バランスよく」ぐらいにしておかないと
練習中に倒れてしまいますので、注意してくださいね。
中学生の食事制限(○○ダイエット的な)はお勧めしません。

全身の脂肪をおとすならウォーキングなどの有酸素運動が効果的だと思います。下半身が太って見えるのは姿勢のせいもあるかもしれません。ヒールのあるくつを履いているひとに多いです。意識しながら胸をはって歩く事と、腹筋、背筋、足の筋肉を鍛えるといいと思います。

いろんな所の部分痩せをとにかくやる事です。
ネットで「部分痩」で検索したらいろいろやり方
載ってるはずだよ。
私はお腹、二の腕、太もも、ふくらはぎ、足首の
部分痩せ運動と食事制限を同時進行してます。

ﾒｲﾝゎ細くなることだけ・・・・・
です。間違えました

ﾒｲﾝゎ方だが？？？