常に「女性」あるいは「男性」を意識する事です！
ダイエットってメンタル的な要素の方が大きいです。
どうでもいいやと思う人はどうでもいい体型になって
しまいます。いつまでもキレイでいたい、スマートでいたいと
思っている人はその様な体型を維持しています。心のダイエットが出来ている人は自ずと日常生活の中で物理的ダイエット（エスカレーターを使わずに階段を使う、サラダのドレッシングはノンオイル等）を潜在的にやっていると思います。
いつまでも「女性」あるいは「男性」を捨てたくないですよね！