色々なご意見ありがとうございます(^ー^* )

今朝はダイエットゼリーなるものをちゅうちゅうしてから
（りんご味ノーカロリーの飲むゼリー）35分歩きました。
くらっとするような低血糖な感じもなかったです。

NO4　ないしょさんのご意見が気になります～(ﾉ_･､)
やっぱり問題ありますかね？

私も朝起きて、6時ごろからウォーキングしてます。やっぱり本などで、空腹時の運動は避けたほうがいいと見て、どうしようとは思うのですが、その時間しかとれず、仕方ないよな・・・と思って歩いてます。低血糖とかで倒れることとかあるみたいですよね。私は今のとこありませんが・・・。基本的に空腹のまま歩き、たまに牛乳飲んだり、チョコひとかけ口にいれてから歩くこともあります。どうなんでしょうね？

朝食はその1時間後会社の更衣室で8：30頃食べています。
（おにぎり1個、味噌汁、ヨーグルト）

ちょっとこの辺に問題がありそうな気がします

私も今までさなえさんの見解と同じに考えていました。
ＴＶで出てくるような選手も朝食前に走ってますよね。
引退した人も旅番組で朝食前に１０キロ走ってましたよ？

私は陸上をしています。
朝は、６時から走っています。その後、腹筋背筋をして、朝食を食べています。
朝の新鮮な空気の中で運動をすると、体がリフレッシュしていいと思います。また、体脂肪は減りやすいです。
朝のトレーニングの後の朝食は、たんぱく質を必ずとって、体をつくるように意識しています。
運動によって壊された筋繊維は、その後の食事によってきっちり摂取すれば、健康的な体がつくれると思います。

ですので、避けた方がいいという考えは、私には当てはまりません。

実際私は、１０年以上この生活リズムですので。