ダイエット日記.com: 掲示板

足をなんとか・・・・

更新日:2007年6月14日
今高①なんですけど~
これから夏に向けてダイエット
したいんです!
とくにふとももが太くて・・・
肉がやばいです(゜⊿。)
どうやったら
とれるんでしょうか?
やっぱ地道にマッサージ
しかないんですか??
それから・・・
小学校のころは水泳を
してて結構泳げてたんですけど
それからはスポーツは
あまりやってません。
中学は吹部だったし今わ
軽音なんで★
でもでもふくらはぎには
筋肉がついてるんです。
しかも陸上選手みたいなつき方
で・・・・(´ー`;)
脂肪ぷらす筋肉って
かんじですね・・・;;
これもどーしたらいいんでしょうか?
今わ週1くらいでジムやプールに
行ってます★
きまぐれなんで週2もあれば
行かない週もあります。
どーやってやせれば
いーんですか・・・・?
アドバイスお願いしますっ
(・_゚)ノ
  • 柚乃★

ないしょ 2007年6月14日 8:54 anB191FCGN406

贅肉を落とすには、ガンガンハードに鍛えるよりも、軽い運動を時間長めにやるほうがいいと思います。
水泳なら、スピード重視じゃなく、ゆっくり長距離を泳ぐほうがいいと思います。
水泳選手は筋肉もすごいけれど、浮力の関係か、脂肪も意外とありますよね。
そうならないためには、ガンガン泳ぐというより、ゆっくり長く有酸素運動として泳ぐのがいいと思います。
即効性はないけれど意外に効くのがマッサージとストレッチです。夏までにと焦らず、一生!くらいの決意でやってみてください。

ないしょ 2007年6月13日 21:54 anBETZcqAcRHc

部分痩せというのは医学的に考えにくいですが、
毎日歩けば足は細くなりますね。確実に。

ゆう 2007年5月06日 17:20

こンにちわ!
あたしも足のふくらはぎに筋肉があってすっごい困ってます。あたしも陸上選手みたいなつき方で・・・。部活は吹奏楽部なんですけど。。
本当に困ってます↓太ももはもっと。。。(泣)