こんにちは。
寒天麺と玄米かゆ
おすすめです。

ちょっとしょっぱい
ので注意っ。

下のないしょです♪
今日のお昼ご飯は鍋の残りに冷凍しておいた残りご飯
を煮込んでおじやにしてみました。
ご飯1膳の約半量でかなりお腹いっぱいです。
一緒に入れるものや＋aで栄養的にも満足度もアップですね。

ご飯1膳分でもお水沢山で煮込めばかなり
お腹いっぱいになりますよね♪
私最近お菓子とかいろんな物を食べ過ぎてリバウンドしちゃったから
やってみようかな。
チョットいい感じな情報でサンキューです^o^

逆に油断して食べ過ぎるってことはないんでしょうか。