私は昨年の盆くらいから過食が凄くて、一時期頑張って４５キロ台にまでいきましたが、それ以来減らないのがストレスとなって過食が始まってしまいました。
同時期に水泳をしていて、泳げば食べられるという安心感から食べるようになり、次第に食べたから泳がなくちゃという考えになりました。
それではいけないと思って水泳をやめましたが過食はもちろんやむ気配もなく、半年で１０キロのリバウンド。
多分今は５７キロ前後です（身長は１６２～３ｃｍ）。
当時は２日に１回は過食していましたが、ちょっとづつ改善して今は月に２～３回（もうちょっと多いときもあるかも）になってきました。
前回の反省から我慢のしすぎは良くないと思って一ヶ月で１キロ痩せれば良いかな～って思ってたのですが、なんだかそれのほうが食べてしまってる気がするのです。
はっきり言って、過食になってしまう人は完璧主義的なところがあると思うので、確かに根つめて取り組むのはよくないのですが、あまりにも緩くて痩せる気配がないどころか逆に増えてしまってるので、心機一転、明日から頑張って５０切るまで一生懸命取り組んでみようと思います。
ショック療法もありかもと・・・（ちょっと違うかな）
６月末をめどに５０切れたらと思います。
方法は今夜固めていくつもりですが、似たように過食してるけど、いい加減自分に負けたくない！自分と戦いたいって方いらっしゃいませんか？
ダイエットというよりは訓練として減量したいと思います！