No.4のないしょさん。

胸になるんですか!!
脇のお肉を寄せて下着に入れるようにすれば、胸が大きくなるかも…？
それなら凄く嬉しいです♪
早速、脇の方までカップのある下着を買って試してみたいと思います。
あたしはいつもブラは自分の判断で買ってしまうのですが（胸が無いから恥ずかしくて…）、勇気を出して店員さんに相談しながらブラを選んでみたいと思います。
素敵な情報をありがとうございます☆o(^-^)o


No.5のないしょさん。

情報ありがとうございます☆
そうですよね(^_^;)ジムで聞けば良いのですけど、あたしが通ってるジムは有名な元プロスポーツ選手が経営してるジムで、周囲もプロアスリートを目指してるような方々ばかりで、何だか気後れして聞けずにいました…。
次にジムに行く時に聞いてみて結果を報告しますね！
上腕三頭筋の鍛え方についてもしっかり聞いてきます。
痩せていても脇からお肉がはみ出していたらみっともないですもんね…。
今年の夏はかなり暑いみたいなので、自信を持ってキャミが着こなせるよう頑張ります！！

LAYLAさん。
BMI値17.0というと身長157cmの人なら42kgでかなりの細身ですね。
それでも脇に皺がよるのは上腕三頭筋（二の腕の下）がないからではないでしょうか？
それでしたらこちらのスレを参考にするといいと思います。

「二の腕って痩せる方法ありますか？」
http://dietnikki.com/bbsb/name_diet_sub_1262_page_0.html

というか、週５日もジムに通ってるのならジムのイントラさんに訊いた方がたしかだと思いますよ。プロですもん。
イントラさんから何かいい情報ゲットできたら教えて下さいね！

下着を買いに行ってサイズを店員さんに測ってもらった知人が言っていたんですけど、そこのお肉は胸になる部分なんだそうですよ。もちろん、肥満体系な人は関係なくなると思いますが、主さんの場合はその可能性もあるような気がしたので。ブラのサイズとか測って買っている場合は。。。ただの脂肪？なのかもです。
あいまいですみません＞＜

ないしょさん

お返事ありがとうございます！
あたしはBMIは17.0なので肥満値ではないのですが、週に5日くらい、ジムに通ってウォーキングや腹筋・背筋・胸・二の腕・肩の筋トレをしています。

脇を刺激するトレーニングって、上記の他にどんな事をすれば効果的でしょうか？
よろしくお願いしますm(*_ _)m

BMIはいくつですか？
もし肥満値なら、ウォーキングやエアロビなどで、全体の贅肉を落とす（減量）ことと、ダンベル体操や、チューブなどで、全体の筋力アップをするといいと思います。
脇だからと脇だけ運動しても、何もしないよりましですが、全体を有酸素運動と筋運動で満遍なく刺激しその上で、脇肉（体側・腹横筋など）や二の腕（上腕二頭筋や上腕三等筋など）など、筋力が弱いところをより刺激する運動をしたらいいと思います。