夜のバナナダイエット★でも話題登録させて戴きましたが
今回はバナナダイエットで登録させて戴きました。

バナナダイエットをしてはる方の努力など色んなお話を聞けたら嬉しいです。ダイエットは一人で頑張る事だけど負けそうになったり励ましが欲しくなったり..あると私自身が痛感しています。なので皆の励みの場としていけたらと思っています*^-^*
宜しくお願いしますm^-^m

私のダイエット状況をカキコさせて戴きます。

*朝はバナナ１本~２本

*昼迄にお腹が空いたらプチトマト食べたり水を飲んだり
もしくは11時頃少し早いけど昼食をいただきます。

*昼食はご飯１膳+サラダ+卵焼き少し。とか前夜の残りのカレ-やシチュ-です。　

*夕飯迄にお腹が空いたらプチトマトやバナナ.たまにアイスをティ-スプ-ンで数口。

*夕飯は唯一家族が揃う時なので主人の帰宅を待ってます。
なので21時とかが多いです。内容は普通ですがなるべくダイエットを意識した物にしてます。後、休日とかはなるべく早い夕飯を心掛けています。

*夕飯後は何も食べません。

*運動は無理をせず休日買い物や散歩でかなり歩きます。

育児をしながらなので疲労感を感じたりしますが続けられる事が大事かなと思って今の現状です。おやつとか食べたい物はあるけどその代わりに野菜やバナナ..少しのアイスで乗り越えてます。始めて一ヶ月なので慣れた様なまだまだな様な感じだけどこれからも長い目で続けていこうと思ってます*^-^*