ビリーをして痩せてしまったら、今まで来ていたお客が来なくなるからそう書いてあるんじゃないですか?ビリーで筋肉ムキムキにはならないですよ。それでも気になるなら、バンド無しでやればいいだけのこと。バンド無しならほとんど有酸素運動だし、腕立て、スクワットと腹筋以外で筋肉付く運動は特に無いと思いますよ。あと、ビリーはシェイプアップだと思います。
私自身はビリーやってないのでわからないけど筋肉でゴツクなるぐらいまで運動するのはむしろものすごく大変らしいです。毎日アスリート並みに運動してない限りゴッツマンにはならないらしいです。268さんが仰るとおり、最初は太くなりますがそれは腫れているだけで、その後、脂肪を燃焼しやすい体質へと変わっていきます。でも確かにビリーってかなりハードらしいから(軍隊のリハビリ用だっけ?)、、うーん、、もし不安なら、ご自分でちょっと調整しながらやってみるってのはどうかな?
何だかエステの顧客を掴むためのセールストークのような感じがしますね。>脂肪の上から筋肉がつき、ごつくなるそうです。筋肉は(皮下)脂肪の下にあるので、脂肪の上に筋肉がつくことはありませんよ?それに、ゴツくなるのは一時的なものです。疲労した筋肉へさかんに栄養を送り込もうとするので、腫れた(太くなった)ように見えるだけです。運動で刺激された筋肉は、徐々に脂肪を24時間燃焼してくれるようになります。運動を続けることで徐々に脂肪が落ちてサイズダウンするはずですよ。まあ、脂肪も筋肉もない華奢な体型を目指す場合には、運動で体型にメリハリがつくのは嫌かもしれませんが。
私もビリーやってたんですが、いつも行ってるエステにビリーはやらないでくださいと書いてありました。ビリーはアムロちゃんみたいに細い人がやると筋肉が綺麗について良いそうなんですが脂肪がある人がやると脂肪の上から筋肉がつき、ごつくなるそうです。シェイプアップではないからです。私はマッチョではなくスリムになりたいので即やめてしまいました。
73→53まで落としました。食事と運動で落としたのですがお腹まわりと太ももが気になってました。そこでビリーの腹筋プログラムをやるようになったらお腹は気にならなくなりました。他のプログラムは家が狭いためなかなかできないので残念ですがきっちりやったらかなり締まる気がします。運動はやっぱり長い目で見るのは必要だと思いました。自分では全く変化がないように思えていてもまわりはちゃんと気づいてくれています。努力はちゃんと実りますよo(^^)o
No245・No255のないしょです。 ゆーじさん。 そうだったのですね^^;失礼いたしました。 自然食、素晴らしいですね^^ 私もサプリには頼らずに行きたいと願う1人です。 私はマンション住まいなのですが、ご近所さんによく取れたて野菜を頂きます。 本当に有難いですよね。 私も食生活を見直し、ウォーキング・ビリーなどを始めてから、体調もよくなり、ご飯もおいしくいただいています。 No258のないしょさんも仰ってるように、「持続は力なり」ですよね。 これからも健康の為にもがんばりましょうね^^
>あ、ゆーじさん、ひとつだけ・・・。 >食事内容の件なのですが、少し野菜類が足りないかな?と思い>ました。 >何か他で補っているのでしたらすみません・・・。 >失礼しました。 いえ、書きたらずでもうしわけないです。家は農家なのでお米もつくっていれば、野菜もつくっていまして、そして私の勤務地は魚市場で事務員をやっています。というか、電算室のコンピューター関係ですが。そして、椎茸農家でもあります。椎茸の粉末をお茶にしたものを毎食のんでいますが、これら自然食は農家の特権というところでしょうか。椎茸はコレステロールを抑える働きがあり、成人病検査でその数値が低下した一つの要因にもなっています。自分がサプリメントを否定する理由の一つでもあります。薬でやせる方法も手ですが、自分でやせたという達成感が味わえない以上、ダイエットの意味はないかなと。あと、自然食を口にして、薬漬けの体にはなりたくないのです。ブートキャンプをやる前は、事務員で運動不足のくせに周りは食べ物だらけということで、日記にもありますが2004年ぐらいから、ぶくぶく太ってしまいました。そこで出会ったのが今年の5月のブートキャンプだったというわけです。>ビリー絶対効くよ!って感じます。絶対とはいっておりません、私はこういう方法でここまで落としましたよ。だから、 体重が増えたからといってあきらめないでくださいとコメントしたのです。それでいて体脂肪が減少しないのであれば、もう私の言うことどこじゃありませんね^^:ただ、>忠実にビリーをやり続けている人ほど、筋肉はついて脂肪は落>ちない・・・結果になっているようにみえますが・・・。この最初の海のしずくさんの投稿には憤慨しましたが。
女。シェリーには届かないがジュリアン位。変なのは解ってるんだケド腹部前面の脂肪だけなくなったのか太ももとかは太いままだった。
6つにきれいに割れているのかな?もしかして男性?あくまで私の基準では庄司クラス。だって28%って女性でもあとちょっとしたら肥満。男性なら肥満だからね。まあ見てないわけだから~割れたレベルが低いんでしょう
>257さん見せられないからね。仕方ないけど。あなたも見たわけじゃないし。
「短期間で痩せる」なんてダイエット商品によくある謳い文句ですね。ゆーじさんはビリーと言うよりもダイエットのメカニズムを知っているのだと思います。継続は力なり!ダイエットは短期間ではムリだと思います。ゆーじさんのカキコを読んで批判するのではなく、自分も頑張ろう!と思える人たちがここを卒業できるのでしょうね。
腹筋が割れるっていうのは、小嶋よしおの体みたいなのをいうんだよ。筋肉芸人のレーザーラモンとか品川庄司の庄司とか。(例えが悪いけど)あなたのレベルで腹筋割れたとは言えません。きっと以前と比べてという意味なんでしょうね。
>252さん250です。腹筋割れた時の体脂肪率は28%です。全然肥満でしょ?
あ、ゆーじさん、ひとつだけ・・・。 食事内容の件なのですが、少し野菜類が足りないかな?と思いました。 何か他で補っているのでしたらすみません・・・。 失礼しました。
はじめまして。 私はブートキャンプを始めて3ヶ月目です。 体重は微妙に減った感じ(45kg→44kg台)ですが、体脂肪は2%(21%→19%)ほど減りました。 始めの1ヶ月は思うように減りませんでしたが、2ヶ月目あたりからじょじょに減ってきたという感じです。 しかし、見た目はすごく変わりました。 たしかに個人差はかなりあるかと思います。 ゆーじさんが批判を受けていますが、私はゆーじさんの意見は不快には思いませんでした。 どの方の意見もご自身の体験談であり、とても参考になる内容です。 ゆーじさんは頑張った結果も現れているし、私もついて行こうと思っています。 厳しい意見も自分には有難い事さえありますし・・。 「食べすぎでダイエットしている人の食事内容ではない」といった内容の意見もあり、私も拝見しましたが、そうは思いませんでした。 ゆーじさんの身長などからしても、働きざかりの男性が食べる量だと思います。 仮に食べ過ぎだとしても、その分自己管理(体重管理)が出来ているのですから私は逆に尊敬します。 無茶な食事制限をして痩せるよりも、しっかり食べ、スタミナをつけて運動する!これにつきると思っています。 そこで体重が増える・・・としたら食べすぎなのでしょうね^^;
効果がある(実際に効果があった)と思う人は続ければいいし、効果がないとか楽しくないと思う人は別の方法にかえればいい。
見た目で腹筋が割れるのは女性なら体脂肪率15%以下です。そのような人がブートキャンプを行っても体重は減りにくいのでは?そのレベルになると体は体重を維持しようとしますから。
>私にはゆーじさんの意見はビリー絶対効くよ!って感じます。>効く人と、効かない人がいるって事じゃダメなんですかね? ここの部分、全くその通りだと思います。効果なんて人それぞれですからねぇ。
私もビリー2ヶ月キッチリやりました。見た目腹筋割れて、力こぶガッツリ出来て、背中もあごのラインもスッキリしました。体脂肪率は2%ほど落ちましたが、体重は全く落ちませんでした。これは私にとって不満の残る結果でした。何たって体重変わんないんですから!私にはゆーじさんの意見はビリー絶対効くよ!って感じます。効く人と、効かない人がいるって事じゃダメなんですかね?
海のしずくさんのようなケースってありますよね。訂正しようと思って一度削除したら、既に他の方のレスが書かれているのでタイミングを失ってしまったり・・・流れが狂ったとは思いませんから気にしなくても良いと思います。
ブートキャンプに興味があってここのスレを読ませていただいたのですが、、、別に海のしずくさんはご自身の経験で感じたことを色々と書き込みしてくれているだけのことであって、むしろ ゆーじさん ですか?あなたの書き込みのほうがよほど読んでいて不快感を与えます。
書き忘れたことを修正しようと思っているうちに他の方の投稿があっただけのことで、そういう事はありえるのではないですか?流れを変えてしまったのは申し訳ありません。ゆーじさんは売り言葉に買い言葉とおっしゃいますが私は誤解を生んだままでいるよりはいいと思って「そうではないですよ」的なことを書いています。管理人さんに確認していただいて困ることはひとつもありませんよ。
No.235さんへありがとうございます。ゆーじさんビリーほどの運動量ではありませんが医者から処方された運動をしています。痛いことを理由に運動をしていないのではありません。No.239 さん 何だかおかしな方向へ話が進んでいるようなのですが。私はビリーの売り方を批判しているのであって運動否定もしていなければダイエットサプリも飲んでいません。
233の海のしずくさんのカキコミが消えてる。無闇に投稿を削除しないでほしいですね。流れが狂うし、しかも同じ投稿内容にさらに付け加えた修正版をそのあとに投稿していますし。ありですか?そんなの。海のしずくさんへ、239さんもおっしゃってるいますが、もし運動をしない理由が関節を痛めたことに対するものだとしても運動をしない人が運動をしている人に対して批判するというのはフェアなことなのでしょうか。それから、どうも私のカキコミがどれをとっても気に入らないみたいな雰囲気を感じ、こちらとしては少々気分悪いです>よかったですね、すばらしいです。特にこういう一文、かえってバカにしているように見受けられますし、 売り言葉に買い言葉でいちいち反論してきますし。ここの管理人さんに、貴方に対して一つ気になる点があるので、一つ確認をとらせていただきます。
海のしずくさんへNo.235です関節の病気ですか。つらいですね。そんな時は水中歩行などしたらいいと素人の私は思ってしまいましたけど・・・なんせドクターストップがかかっているくらいだからそんなこともできないのでしょうね。私もムキムキの意味を読み違えていましたね。すみません(汗)ムキムキに関してはゆーじさんも私と同じ捉え方をしていたと思いますよ(笑)海のしずくさんはもしかしたら内臓に比較的多く脂肪がついているのかな??なんて思ったりしました。(医者でもない私が言うのは変ですね)こういうタイプの人はウォーキングなどちょっと息がはずむ位の運動で脂肪が落ちやすいと聞いたことがありますよ。(あくまで聞いたことなので悪しからず)とにかくご病気ならお医者様の指示に従うのが一番ですよね。お大事に。
何だか体脂肪を落とすことについて、レスにより矛盾したこと書いているようですが、前回は9日間で体脂肪はガクンと落ちました。今回は体脂肪があまり落ちません・・・という事です・・・。
No.235 のないしょさんへムキムキという言葉の表現の解釈の違いかもしれません。ボディビルダーのような事を指していらっしゃるようですが私は筋肉が恐ろしくついた事をそう表現してしまいました。それも今までの自分に比べての事なので誤解を生んでしまいましたね。日記に書いてある通り、確かに体脂肪率が高いのです。かなりダイエットや脂肪燃焼のメカニズムは頭では理解しているつもりなのですが、私はどうも運動と食事のバランスをうまくとれないのですね。今運動を医者に止められている(ダイエットに関係なく、関節の病気で)のもちょっとツライのですが。体のポヨポヨ部分がかなり無くなり、脂肪が減少しているような実感があるのですが、どうも体の中ではそうではないようです。サイズ的にはかなり細いと思います。これ以上「細く」はならなくていいのですが、体脂肪率は落としたいです。ビリーを始める前までは運動不足を自覚していたので運動は心がけているのですが。
ダイエットサプリなどは通信販売や何とか商法に頻繁に使用される商品です。運動によるダイエットを否定、そして自分は飲むだけで痩せるといったサプリを使用してそれをメールで紹介。ここからは何が見えてくるのか?賢明な人ならすぐに気付くでしょう。
ブートキャンプで、63kg~57kgまで3ヶ月で落としたのですが、プラス水中歩行を週1、食事内容見直しはしました。ブートキャンプは、体重落とす以外に太もも以外は一脂肪脱いだって感じにきれいに全身おちているところにすごさを感じます。これまで、数々のダイエット商品をためしたきたのですが、私はブートキャンプが一番きれいに痩せたと思います。太もも、ふくらはぎ、足首という課題はありますが、私の場合、なぜか?顔から肉が落ちました。ビリーで浮腫みがとれたからかな。一応私の効果を報告しました。
結局ゆーじさんのようにそこまでビリーの事をよく調べて研究して理解した上で冷静に様々な事を分析して・・・というやり方ならそういう結果が出るのでしょう。よかったですね、すばらしいです。でもショップジャパンの売り方で一般の人が飛びついて流行に火がついたと解釈している私には、やはり一般的にあの宣伝から受けるやり方、効果に疑問があるという風に受け取って下さい。普通はそこまでゆーじさんのようには考えられないと思いますよ。買ったDVDのジャケットにも食事療法や元々一ヶ月のプログラムだとかは一切書いてありませんし、むしろ「短期間で効果が出る」と謳ってます。短期間の解釈はひとによると思いますが、ゆーじさんがおっしゃる事に気づかない購入者が悪いとも思いませんし。私は体力的にみても最初から1ヶ月の期間をみていましたがやはり体重減少も体脂肪減少もみられませんでした。>引き締めるためのエクササイズで、ムキムキにはなりません。ということはないです。人によるのではないですか?元々の体力や体型、その運動の負荷を受ける筋肉がどの程度あったか、等など。私はズボンがきつくなるくらい太腿の筋肉がつき、二の腕の力こぶがすごくつきましたよ。多分私には負荷が大きすぎたのでしょうね。やり方が悪いといわれてしまえばそれまでですが。 >7日間で脂肪が急激に落ちるなんてありえません。ということもないです。7日あれば脂肪を落とすことはできると思います。脂肪を落とすために筋肉がつく人も、それとも体の部位により筋肉も脂肪もついていた人がやり方次第で脂肪が落ちる人もいるでしょう。あの撮影がきっちり何日後かなんて事誰にもわかりっこありませんので、最後に見た目の印象で7日間で(そう謳っている以上)筋肉はついているようだけど脂肪は落ちていないという結果を導き出されても仕方ないビジュアルですね、という程度の解釈にしておいて下さい。