おはようございます。
＞みおさん、サロンの方の「つらくないなら大丈夫」という考えはおかしいですよ。相談しているのに、親身になってくれないのは気分良くないです。
体重減が生理来ない原因の１つとは思いますが、来ないと悩んでいる事もストレスになるので、婦人科で相談してもるのも良いかと思いますよ。

＞ちるりんさん
書店で「べーグル」を見つけて、購入迷いましたが買っちゃいました。（次回号も気になったのですが）
指ぬきなら簡単なので、面倒くさがりの私でもできるかな？
冷え改善へ向けて頑張りたいです。

＞麻衣さん
日頃からガードル着用ですか？
良かった～。私も履いています。身体締め付けるような物を着用すると、冷えが悪化するのではないかと心配をしていました。
履かないと寒いし、お腹緩むと暴食しちゃいそうなので、脱ぐ事ができなくて…。
あまりキツクなければ、着用していても大丈夫なのでしょうか？

おはようございます。
今度の給料日にでも病院行ってみます。
最近下腹部が生理前のなのか少し痛いのでどうかなって思ってますが、自分の体なので無理せずやっていける方法をみつけます。
私もつきに一回ですか、別のスバに通って疲れをいやしてます。
この前はストーンやってきました。５０分で5000円とややお高めですが、サロンでやってもらえないのだったらここでと前から思っていましたのですごく気持ちよかったです。
石から伝わる心地の良い熱さがつかれた体をほぐしてくれます。
勧誘もないから安心。
今度近くにヨガの道場ができたので、そろそろサロンを解約してこっちでと考えてます。
麻衣さんの言うとうり、私の体も３月目を迎えやせやすい体には徐々に
変化中だとおもいます。それを維持する為サロンのサプリは本当に助かってます。でも、この前飲む量をふやすようにといわれたやってますが
なんだか毎日疲れている気分です。
実は医療学校出身なので、こういったサプリを増やして飲むと体がどうなるかは医学界を離れた今でもわかっているのちょっと心配してます。
いくら栄養補助食品で薬とは違うとはいえども、飲み方を間違えると
体には支障きたします。
とりあえずサロンのかたのおっしゃるとうりやってはみますが
１２月末までに-10KGいくかな？

＞ゆっこちさん
サイズチェックや自分の希望などはどんどん言ったほうがいいと思いますよ。
高いお金を払っているのですから、遠慮してストレス溜めるよりも、してほしいことはキチンと伝えてやってもらったほうがいいと思います。

＞ちるりんさん
私は９０分のコースです。６０分だと身体があったまって汗が出始める前に終わってしまう気がして…。
でも、サロンに行く日は、前回より少しでも体重が減っているか、キープするように気をつけてました。
最初にあんまり運動して筋肉をつけないほうがいいと言われたので、スーパー銭湯でサウナに入ったりしてましたよ。これも一回行くと５００グラムは減りますから。

みなさんのお話しだと、サロンの人とうまくいっていないのが大きなストレスなのかな～と思いました。
私の行くサロンには４人位いますが、担当してくれるのは日によってバラバラだし、他店のヘルプさんの時もあります。
でも、どの人とも普通に話しをして、聞きたいことは聞き、言いたいことは言って、わりといい関係で通っています。

勧誘もありますが、最初から「ノルマだから勧めてるの？」とか「売りつけようとしてる？」とか構えずに、まずは「私に必要だから勧めてるのかな～」って考えます。
もちろん、だからといって全部買えるわけじゃないからちゃんと断りますが、その商品がどうして自分に必要なのか？を聞いて、ホームケアの参考にしたりしていますよ（＾＾）

これから寒くなるから、日頃からガードルはいたりして身体を冷やさないことも大切だと思います。
みんなで結果が出るようにがんばりましょうね（＾＾）

＞ちょこ。さん。体調大丈夫ですか？無理せずゆっくりしてくださいね。「ベーグル」はコンビニなどには置いてないようなので本屋さんで探してみて下さいね。ちなみに今号は鶴田真由さんが表紙です。

＞麻衣さん、私は通い始めて３ヵ月目です。ゆっこちさんと同じで結果に満足してないです。しかも昨日サロンに行きましたが、体重が少し増えてしまって、施術でも－１００…。このまま通っていいものか考え始めてもいるんです。お金のむだなので。でも、麻衣さんの言うように体質が改善されてる時期なのかな？って思えばこのまま頑張ってみようかな…。
サロンでは60分のコースから90分のコースの変更を勧められました。もちろん、コースが足りなくなりますけど、って言われたけど。90分にして効果があるのかな？

＞みおさん、お久しぶりですが2ヶ月で－8キロは羨ましいけど身体には良くない気がしますね。理想は1ヵ月に－1キロって言いますものね。サロンの方の発言もびっくり！！生理が止まった原因が減量のせい？だとしても、心配なら婦人科を受診した方がいいですよ。気にしてるのはストレスを増やす事になりますから。

私は来週、岩盤浴に行きます。今日予約しました。楽しみです。

お久しぶりです。
最近ストレスのせいで生理が止まってしまい、8KG減した先月からきてません。私は約２ヶ月でここまで落としたのですがやはり体には負担だったのでしょうか？サロンの方に言ったら自分がつらいと思ってないんだったらだいじょうぶだよ！！だって！！ばか？？
と思いました！！

私はしばらく自分のペースでやっていこうかと。。
皆さんどうでしょうか？？

だるまさん
　サイズチェックしないのはおかしいですよね。どんな理由があっても、やるべきことはやってほしいですよね。私はサロンの方が絶対忘れているなと思うときは自分から言います。たとえ悪い結果であっても、それはサロンの方にも知ってほしいですもの。
　私も、落ちが悪いとサロンの方にもっと親身になってほしいと思うときが何度もあります。私たちが頑張っていることと、サロンの方の”仕事としての事務的な姿勢”がつりあわないと思う時が良くあります。
　汗は出にくいときもありますよね。ただ、運動で出る汗は水分のみ、ゲルマやその他なんらかの手段を使ってでる汗は老廃物を含む良い汗（体にとって）らしいですよ。だから、やっぱりゲルマなどでは汗をだしたいですよね。私も出にくいので、辛いです

麻衣さん
　私は２ヶ月半たちました。結果は期待どおりではありません。
でも麻衣さんの言葉を励みにがんばります。

みなさん、こんにちは。
はじめてコメントします、よろしくお願いします。

みなさんはスリムに通い始めて長いんですか？
私は今４ヶ月目ですが、最初の３ヶ月はほとんど変化なしでした。
それこそゲルマに入っても、マットに３０分くるまっても１００グラムしか減ってない・・・てこともたびたびだったし、
体重、体脂肪、サイズもほとんど減らなくって。。。
でも、諦めかけていた３ヶ月目後半から４ヶ月目の最近になって、徐々に減り始めました。
サロンの施術後も５００～７００グラム減るようになり、サイズもみるみるダウンしてきました。
もちろん、サロンだけでなくウォーキングや水泳など、自分でも毎日できるだけのことをしていますが。

たぶん、最初はまず体質改善の時期だと思うので、目に見える効果はなくても、体の中が変わってきてると思います。
最初のうちは、体重の増減のことは気にしないほうがいいですよ。
そうしないと、逆にストレスの元になっちゃいますから。
ダイエットにストレスはつきものですが、上手につきあって、みんなで乗り切りましょう！

＞ちょこさん
会社を休む位ストレス抱えているのですか？
ストレス抱えていると、気分も滅入るし、ダイエットにも影響大ですよね。
私もストレスで、生理後れたり、イライラしたりで、良くないと思いながら、脱出できないでいました。
最近はだいぶストレスも減り楽になってきました。
友達には、「精神内科受診してみたら？」とアドバイス受けた事もありました。
ちょこさんも、ひどい様でしたら一度受診を考えてみてはどうですか？

今まで、サイズチェックされた事ないんですか～？
サロンへはコンスタントに通っていますか？通っていて、チェックされないのはおかしいですよ。
もし、月一とかで通う回数が少ないと、チェックされないのかな？

汗をかき方は人それぞれなのですが、ゲルマに入っても出ないのはよっぽどの事ですね。
サロンの方に汗をかく良い方法がないか、聞いてみるといいですよ。
もしかしたら、サプリの勧誘されちゃうかもしれないけど。
頑張ってみてね!!!

お久しぶりです。
ストレスで仕事休んでたので書き込みできませんでした。(会社の個人ＰＣでレスしていたもので・・・)

ちるりんさん＞
　「べーグル」という雑誌探してみます！気になる内容なので・・・
　　正しいウオ-キングの仕方あれば教えて下さい。ただ歩けばいい！ってものでないのでしょうか？？？

みなさん＞
　私、サイズチェックなんかされていません(>＿<)
　体重の増減が激しいせいか、スリムに入会して、ストレス太りしたせいか、サイズチェックされたことないです。

最近、９０分コースしても、汗をかかず１００グラムしか落ちません。
こういう時、エステに来た！という効果が見えず、スタッフの方に少し当たってしまい申し訳なかったです。
ゲルマにはいっても、包まれても汗をかかず、結局運動して汗を書いている近況です。辛い・・・。みなさん汗かいていますか？

でも、乳液塗るときに顔マッサージしている性か、久々に担当になったスタッフの方にフェイシャルしていただいた時に
「顔の頬やせたね。」
と言われ嬉しかったです。フェイシャルはコースを一緒に組んでよかったと思います。にきびやデキモノも少なくなり、化粧ののりが良くなりました。

最近、
脱毛も気になるのですが、スリムでするのと他店でするのとではどちらが安いのでしょうか？？？

＞だるまさん、すごいですね！うらやましい～。自分に合う運動がみつかればサイズダウンできますね。中から変わるのが一番理想ですよね。
私は聞きかじりばっかりでまだ自分に合うものは見つかってません。早く自分にあうものがみつかるといいな。

ベーグル、ぜひ立ち読み？してみて下さいね。今回は冷えだけじゃなく、ゲルマと岩盤浴の体験結果やセルライト対策、骨盤矯正などなどかなり豊富な情報が載っていますよ。

今日はサロンの日です。日中暖かくなりそうなので汗かけるといいな～。

おはようございます。
昨日サロンでサイズチェックありました。
旅行の暴食が響いちゃうかな？と心配でしたが、体重、体脂肪、サイズ、共に大きい変化はなく、少しですが減っていました(^-^)
以前「あるある」で取り上げていた「３分だけダイエット」をやり始めて３週間が経ち、今回のサロンのサイズチェック。
見た目の変化は数ミリに留まりましたが、体内測定体脂肪計で測ってもらったら、足、腕の体脂肪がグーンと減り筋肉が少し増えていました。基礎代謝も少しですが上がってました。
見た目に変化感じられなくても、中が変わってうてうれしかったです。私にこの運動は合っているみたいです。

＞ちるりんさん。おはようございます。
この間のあるあるの「冷え対策」はまだ、実行できてないです(>_<)　
べーグルという雑誌、今度書店で見てみようと思います。冷えが少しでも改善されないと、脂肪の付きやすい身体のままですもんね。
冷え克服、みんなでがんばりましょうね!!

＞だるまさん、おひさです(^・^)しばらくご無沙汰だな、と思ってたら旅行でリフレッシュしてたのですね～。旅先ではダイエットは絶対に無理ですよね！！私も今週旅行で来週サイズチェックなので、食べ過ぎないようにしようと…思ってはいますが無理～！
昨日のあるある～、録画してまだ見てないのですが、参考になりましたか？私は今日発売のベーグルという雑誌を買ってきました。「冷え・低体温改善」という特集だったので。
私もサロンでは冷えを指摘されます。ゆっこちさんの言うようになかなかすぐには改善されないですよね。
サロンではサプリやパックで改善するとは言われましたけど、私もゆっこちさんと同じ意見です。サロンでは自信満々で勧めるけど結局効果が出なくてもお金は返ってこないし。

＞ゆっこちさん、岩盤浴はいいですか？このままエステ続けるより岩盤浴に行ったほうがいいのかとも思い始めました。
エステ１回分で岩盤浴に４回も通えるし…。とりあえず１回行ってみようと思ってます。
毎日のウォーキングと半身浴（昨日からゲルマを入れてます）のせいか体重が少しだけ減ってきました（悲しきかなエステのおかげではない気がします）
でも…旅行で元に戻りそうm(__)m

＞ゆっこちさん
私も冷えはヒドイ方です。サロンでも『これはヒドイ』と言われた事ありますよ。
今までＴＶでも取り上げている事を試してきましたが、一向に改善されないです（>_<）
昨日、「あるある」で冷え性改善がテーマでした。
温用ペットボトルに４０℃位のお湯を入れタオルで包み、お尻にある仙骨（お尻の割れ目の少し上）という所に当てて暖めます（15分）
その後にあお向けになって、Ｅ足を上にあげて、上下小刻みに振ります（2分を2回）
これを朝晩2回行うと良いそうです。
まだ試していませんが、モニターの人は効果出ていました。
勤め人の私には朝は厳しいけど、夜試してみようかなと思ってます。

今日サロンの日で、月初めなのでたぶんサイズチェックあると思います。緊張～。先週旅行で暴食しちゃったので。

　だんだん寒くなってきて私の悩みの冷え性が辛い時期になってきました。私は本当に冷えがひどくて、自分でもそれは認識しているのですが、今すぐに良くなることはないんですよね。
　今まで、真夏も含め、年中、半身浴もしてきましたし、ここのところは週一で岩盤浴にも行っています。温野菜を食べたり、冬は誰よりも厚着をして過ごすなど、やっているのですが、やはり体質改善には時間がかかりますよね。

　今日は施術の日でした。私の冷えをみて、店員さんが『この冷えはひどい』と言って、私が勧誘を受け付けないことを承知で五行パックを勧めてきました。もちろん冷えには良いのでしょうが、私自身これだけいろいろやってきて、五行パックのおかげで冷えが目に見えて改善するように思えないんですよね。もちろん、効果はあると思いますが、効果と価格とがあまりにもつりあわなさそうで・・・。今日は、特別に（内緒だと言われましたが）五行パックの試供品をくれました。これを試したら、また勧誘されるかと思うといやですが、少し試してみようと思います。
　どなたか冷え性に効果的なこととかありましたら教えてください。

＞マロンさん、はじめまして。
１０月からだとまだまだ結果の方はわからないですよね。私もゆっこちさんと同じで勧誘は一切お断り！です。コース以外のお金は払わない、と決めたのでマロンさんも自分で納得いかない勧誘は断った方がいいですよ。
私は通い始め３ヵ月ですが、満足いく結果は出ていません。でも、始めたからには結果を出せるように頑張りたいです。
サロンの方は施術だけじゃなく、サプリやパックなど勧めてきますが。
サロンだって言った事に責任持ってほしいんですよね。結局は自宅での努力…みたいに言われちゃうんですけど。

勧誘担当の方がいるんだと思います。でもいつものスタッフの方の中にも担当する度にパックなどを勧められて、その人が担当だとまた今日も言われるのかな～、とちょっと構えてしまいます。
はっきり断らず「ちょっと考えます」ってごまかしてるから勧められるのかも？今度はゆっこちさんみたいにハッキリ断ります。

マロンさん
私は勧誘を一切断っています。”サロンに通えば落ちる”といったのは店員の方なので、私はその言葉ではじめる決心をしたので買いませんと言い張っています。それからは、全然勧誘してきませんよ。
　そのかわり、やっぱり自分に厳しくしないと、それみたことかと思われてもいやなので、自分にできることは精一杯やっています。

勧誘のうまい逃れ方？！

「私もまったくその通りだと思ってますけど。。。どうしても自由になるお金がなくて。今回は今の状態で頑張ってみます」的な発言を真剣に話せばわかってくれます。

何より結果！！毎回少しづつでも減量してスリム行けばしつこいことはなく、誉められて気持ちがよい☆

うまく活用すればエステの方は応援団みたいでよいっす。

確かに毎回誰？って人が施術しますけど、私はそれがけっこう好きです。気使わず爆睡できるし、質問もしやすい。

あと、なんで濃い青襟の人が勧誘するのかな？勧誘担当の方かな？いつも遠くの店から来てますよね～

全国から大変ですよね。なかなか営業トークもうまく、気持ちを引き出すし。。。

う～ん学ばせてもらってます☆

こんにちは！はじめまして。10月から、ＳＢへ行っています。ＳＢの効果って本当にあるのか・・・。マッサージオイル1本6万円するの買えってしつこいのです。今、60万円の「勝ちボディーコース」やっています。　あまり、お金ばかり取るので、解約しようと悩んでいます。私も、一緒にお話聞かせてください。

ちるりんさん
愚痴を分かち合っていただき嬉しいです！店長さんはわかりますよ！スタッフの入れ替わりが激しいですが、店長さんはいつもいる気がしますよ。
　それにしても、スリムは本当にスタッフが安定しませんよね。だれ？って感じの人が２回に１回くらい現れるといってもかごんではないくらい。そういう人は、面識もないから、親身になってくれないし、あっさりしてていやです。
　
　３日の施術は、自分からサイズの測定はしてくれないのですか？と聞きました。もし、言わなかったらやってくださらなかっと思います。前回が１０月２日。回数的にも月の２回目なので、ちょうどいいと思ったのですが、あっそうでしたねという感じの対応で・・。しかも、施術前と後でどちらで計測してもいいなんていい加減ですよね。私は、真剣にサイズとか気にしているのに、施術後着替え前に計ったのですが、その後、着替えて店を出る寸前まで今日図ったサイズと成果について触れなかったんです。頭にきましたよ＝。ただ、計ればいいと思っているのでしょうか。ちなみにその人は初めて見た店員でした。
　お金をはたいて、毎日ダイエットを気にしているお客の思いをわかっているのかと思います。最近店の都合で、お客が動いていることが良くわかり、すごく不快です。親身になって対応してほしいですよね。
　

ゆっこちさん、愚痴っていいのですよ～。みんなで分かち合いましょう！！
それにしても、スタッフが少なくて予約を入れない…？なんて事は許されないですよね？？私は平日なのでそんな事はないのですが、休日はやっぱりスタッフを増員するなりして回してほしいですよね。
　私は先日の施術の時、他店（近場ですが）から来たスタッフの方でした。施術前の体重測定でちょっと減ってたら「何かあったんですか？何かされたんですか？」ってかなりしつこく聞かれて不快でした。慣れてるスタッフの方ならいろいろ話せるけど、他店からのヘルプの方にはその日だけと思うと話すのも気が引けます。

　そういえばゆっこちさんは自分の行ってるサロンの店長さんって知ってますか？私は知らないんです。店長さんっていつもサロンにいるものなのですかね？もしいるとしたら、名札に書いてあるのでしょうか？今いるスタッフの方大体わかるのですが、その中に店長さんらしき人が見当たらなくて…。