おなかダイエットしたい人ー!!してる人ー!!おなかが、きになる人ー!!どんどん書き書き★★★★★★★★(*^^*)/L(*^^*)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆おなかが、でてる人ー!!良いおなかダイエット知ってる人ー!!良いおなかダイエット、あったらおしえてぇー!☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

主です　皆さんご回答ありがとうございます！

やっぱりストレッチや筋トレをまいにち地道にやるに限るんですかね。
ダイエットに近道なしですよね。
ぺたんこ目指してがんばります！！

No.4のないしょさん、10cm以上ってすばらしいですね！！
ピラティスっていま本とかいっぱい出てますよね
早速チェックしてみまーす

くびれにいいといわれるエクササイズを毎日欠かさないことじゃないでしょうか？

即効性はありませんが、私はピラティスでウエストが１０センチ以上細くなりました。

分かります！！

私も二の腕とか太ももは理想値なのになんでお腹へっこんでないの！？って！！
最初は全然へこまなくて私なりに色々調べたんです；；
でもやっぱり腹筋鍛えるとかストレッチとか腹筋に効くウォーキングとか。。
こんなんでホントにへこむのかな！？とか思いながら地道にやってたら私はへこみましたよ♪

今はご飯食べるとお腹出るんですけど(当たり前ですが笑)
次の日はへっこんでます☆
後はお通じがよくないと下っ腹がパンパンですね泣
でもいつもお腹が一番気になる部分です・・・。

私は153㌢49㌔なんです。とくにこの腹！！下っ腹が出ているんです（涙）どうにかやせられませんでしょうか？
お願いします！！