ダイエット日記.com: 掲示板

急なダイエットで肩にニキビのできた人いますか?

更新日:2007年6月05日
急なダイエットでケロイドのようなニキビのできた方いませんか??
私は胸元と肩に5個ほどあります;;同じようなかたいませんか?
  • おもちk

ないしょ 2007年6月05日 15:54 anLa9hz0YvkJA

もしかして、糖質を極端に制限しませんでしたか?
糖質を極端に制限すると糖新生(生命活動に必要な血糖値を
維持するためにタンパク質や脂質から糖を作り出すこと)が起きますが
その際の副産物である「ケトン体」が血液中に増えると、血液が
酸性に傾き、なおかつ腎臓や肝臓に過度の負担がかかるので
体の中に毒素が溜まりやすくなり、その結果肌トラブルが増えると
聞いたことがあります。

糖質の取り過ぎは確かにダイエットの敵ではありますが
全く摂らないのは日本人向きではないと思います。
食物全体から一日100グラム程度は摂りましょう。
ちなみに100グラムの糖質はご飯約330グラム。
お茶碗に軽く3膳分です。パンなら8枚切り3枚です。