主です。

レス、ありがとうございます。
何キロカロリーというのは、具体的に分からないのですが、
大体以下の感じです。

朝：２００キロカロリー以下のもの
　　（その時によって色々でした。パンだったり、お菓子だったり）
昼：野菜ジュースと、１００～１５０キロカロリーくらいまでのもの
夜：するめ等のカロリーの低い乾きもの

基本的にこんな感じで、付き合いの外食の日もありましたし、
お腹が空いてたまらない時は、
チョコレートをつまんだりしてましたが、
平均してこんな感じです。

No.2のないしょさんは、
ちなみに、昼・夜はどの程度のものを食べてらっしゃいますか？
普通食に戻して、一日何キロカロリーくらいですか？

スレ主さんは、ダイエット中は具体的にどのような食事をしていたのですか？
１日何カロリーくらいとってました？
それにもよると思います。

私は１ヶ月で８キロ痩せてリバウンドしてないです。
ダイエット中は夜抜き、朝は飲み物、昼は普通に。間食無し。といったかんじでした。
痩せたら、いきなり３食とらずに、夜はお粥にしました。
様子を見ながら２週間でゆっくり普通の食事にもどしました。
でも朝は食欲ないから今も飲み物だけが多いです。
夜も、腹八分です。
痩せたら、やっぱ前みたいに太りたくないし自然にセーブしてます。