まいさん　こんにちわ！もしよければ遊びにきて下さい！！！一緒に励ましながら　がんばりませんか？（＾＾）今日スポーツクラブに入会してきました。なんだかとても不安ですが////
に日本酒はわたしはふとってるかも！！！なんでものめるんですが、もともとが52キロとかなんで　からだもだるくなんとかがんばりたいです。ぜひ　BBSにかきこしてください（～～）

こんにちわ！
私は２８歳既婚、喫煙者でお酒大好きです。
今年の２月頃まで身長１６５ｃｍ　５９ｋｇありました。（元々は６２ｋｇくらいありました。）
歳を取る事に何をしても痩せにくいことを感じながらも、何もダイエットらしいことはしてなかったんですけど、このままじゃいけないと思い一発奮起して頑張ることにしました。
タバコとお酒は絶対にやめれないので(^_^;)、運動と食事制限中心に
６ヶ月で４ｋｇ痩せました。運動はスパスパ人間学のストレッチを参考にして、食事制限はオルビスのシェイクを朝食に置き換えて、夕食は主食の変わりに豆腐や大豆を食べました。（おかずは普通に）
お酒は元々ビール派ではなく日本酒派なので、普通に飲んでました。
私だけかも知れないですけど、日本酒を酔うほど飲んだ翌日は必ず体重が落ちてるんです。あまり、おつまみを食べずに飲んでばっかりだからかな？って感じですけど（笑）
ゆっくりめな体重の落ち方ですけど、前よりは数倍健康体になったような気がします。
まだまだ目標体重には達してないので、これからも頑張りま～す。
みゆさんも頑張って下さいね！