筋肉量が増えると体重が増えても体脂肪率が減ります。
少しでも運動してたら、この結果はいいことかもしれません～。

おかずに問題があるんじゃないかしら？
揚げ物や炒めものを控えるといいかも。
お菓子をやめても、摂取カロリーが多いままだと
痩せるわけないよね。

お菓子やパンに比べると、
ごはん（白米）は低カロリーで腹持ちがいいですよね。
おかずだけ食べるより、ダイエット向きです。
あとは、食後（すぐじゃないですよ）に運動すると
太りません。

朝ごはんを食べてから出かけるとか、
ランチのあとは散歩（服物色でもいいと思う）するとか
晩ごはん後は、軽くウォーキングor半身浴するとか。
どれかやるだけでも変わりますよー。

夜の炭水化物（御飯、パン、麺類）はエネルギーが消化されず蓄積して太る原因になります。
なのであさ、昼は今までどうり、夜だけ主食抜きにすれば体重は減りますよ。

ご飯ゎ炭水化物が結構多いそぅです！！それでパンも多いらしぃ・・・。ボク（女の仔ですケド）ゎ炭水化物取らないょうに頑張ってます！！今ゎこんにゃくゼリーダイエットしてます！！
結構イケますょ！！こんにゃくダイエット！！