根気強い人なら継続すれば必ずｅ感じに体がしまってきます。
でも有酸素運動なのでやめてしまえば痩せた体も元に戻ります。
私は２日に１回のペースで３０分間行い、食事も１日の摂取カロリーをオーバーしないように適度に気をつけて５キロ減量に成功しました。しかし現在は食事に気を使わなくなったのでリバウンドしてしまいました。エアーウォーカーは特にウエストが引き締まりますね。購入するポイントはエアーウォーカーの置く場所や値段をけちらない事です。
いいものはそれなりの値段がしますが絶対に振動がしなくてがっしりした物がいいと思いますよ。
私は５年目でさすがにエアーウォーカの足を置く場所がとれてし
まったので捨てました。ちなみに約３万した物です

いいところ、なし。わるいところ、すぐあきるところ。