数日前からＢＭストレッチダイエットという本を買って実行中！さっきサイズを計ってみたけど、まだ効果なし･･･
でも自分ではなんかこう、体の中が引き締まってきたようなかんじがします。
ちょっとでも減ってきたらまた連絡しますね！

2000Xで紹介されたストレッチです。（文章だけなので、分かりにくいかもしれません・・・。）
寝る30分前にやるといいそうです。私も始めたばかりなので、効果は分かりませんが、体がぽかぽかしてきますよ。
ストレッチなので、即効性は無いと思いますが、「継続は力なり」、
「やらないより、やった方がいい」と思って頑張ってます！

http://ntv.naver.co.jp/go.php?url=http%3A%2F%2Fwww.ntv.co.jp%2FFERC%2Fresearch%2F20010708%2Ff1606.html