主です。
私もスクワットしてますけど、セルライト減って来てます…
個人差があるんですかね？

自宅でゲルマする方法ありますよ。
あまりお金かけずに。ただ手間はかかります。

まず発泡スチロールの箱を2個用意。フタ付きで。
1個は肘から先が入るくらいの長さ＆深さの物。
1個はふくらはぎの半分から先が入るもの（底の大きさは足が動かせるくらい）
フタの部分にそれぞれ腕、足が通る位の穴を開ける（なるべく小さい
方が熱を逃がさないので）
それにゲルマ温浴液（私の使ってるのはエステティックゲルマ）と
お湯（熱湯の方が調節しやすい）を入れて、温度を見ながら水を足す。
多少温度が下がるので、43～44°くらいにしておいた方が無難。
で、20分浸かります。
ちなみに足用の保温発泡スチロールはハンズでも売ってます。
高いけど…確か6300円くらい。手用はないです。

これを私は24時間風呂付けてない時やってました。
ゲルマ温浴液はちょっと高い（18000円くらい）けど、使用量が少ない
ので1回に換算すると500円以下ですよ。

私はなおケチって温浴し終わったら液をコーヒーフィルターで濾して
翌日も使ってました（笑）

下半身セルライターです。ほんとにすごい。
切り取ってでも落としたいくらいオレンジピールが～！
太ももの後ろがすごいです…お尻の下も。ドームサウナ、
一回1500円くらいですが頑張って通うかなあ。
ゲルマも一回3000円でした…家庭に欲しいな～
マッサージは腕が疲れ、飽きちゃうのでほとんど改善の
余地がない～！

激しい運動は，脈を上げてエデマ(老廃物のかたまり)が
増えてしまいセルライトを悪化させかねません。
っというのを，最近知ったので，
かなりキツイ筋トレを頑張ってたのが無駄だったと
思うと悲しいんです・・・。
ダンベルとスクワットをしてました。
腕と太ももにセルライトが増えた気がします。

主です。
また上がって来てうれしです～。
前はあんまりカキコしてくれる人がいなかったので…

私のセルライトはつまむと出ます。
あと、お尻なんかは力を入れると出ます。

腿とお尻のセルライトは大分つぶれて、細かいぶつぶつはなくなりましたが、膝やすねの部分をつまむと細かいぶつぶつが沢山出ます。

14さんの言うゲルマ温浴…我が家は24時間風呂で、ゲルマ温浴液も
昔っから風呂に入れて使ってます。
夏場は汲みませんが、10月～6月くらいまでは、暇があれば温度を上げて
手足浸けてましたが、セルライトには全く効果なし…
やっぱりマッサージと併用しないとダメですかね？
今年はもみもみしてみます！

ということは、セルライトが見えるほどになったら末期って事？

痩せてる人で、一見なさそうに見える人でもセルライトはあるんだって。テレビで何回も言ってるの見ましたよ★
ただそれが外見で見えるか見えないの問題だよね。

>無理な筋トレで，血行不良になり，
>セルライトが出来ますか？ってことなんですが・・・。

無理したらどうなるかは知りませんが、
筋トレしたら、血行は良くなるのでは？

あと、無理な筋トレした時の心配は、
最低限しなくちゃいけない筋トレが出来てからでも間に合うと思います。

＞モデルさんとか、スレンダーな女優さんにはセルライトってないんですかね？

私は別にモデルのような素晴らしい体型ではないけど、
セルライトらしきものはありません。

セルライトを気にしている人多いみたいですが
皆さんは普通にいていてもセルライトの凹凸があるのですか？
それとも手でつまんだ時に凹凸（セルライト）が出るのですか？

私の場合は普通にしている時は凹凸がないのであまり気にした事ないですが肉割れの筋があるのでそちらが気になっています。
皆さんは普通にしている時凹凸がなくてもセルライトが気になっているんでしょうか？

私が聞きたいのは解消法じゃなくて，
無理な筋トレで，血行不良になり，
セルライトが出来ますか？ってことなんですが・・・。

セルライトのある部分って体温が低いんですよ。
お腹や太ももってだいたい冷たかったりしませんか？
血流の流れが良くないとか代謝が悪いとか原因はさまざまですが
老廃物や脂肪などが固まってボコボコになってしまうんです。
だから運動だけでは残念ながらセルライトは無くせません。。
セルライトは手遅れ状態な脂肪の塊。と言えばわかりやすいかな（笑）
ではどうやって無くしていくか････
基本は体を温めること！
女性は絶対お腹は冷やしちゃダメです！
私の対策は寝る時に必ず遠赤効果のある腹巻を夏でもしています。（生理痛対策にもいいからね）
そして週一回のペースで行けるときは
『ゲルマ温浴』と『遠赤外線ドーム型サウナ』に通っています。
岩盤浴は息苦しくて私の場合は合わなかったけど合う人はそちらでもいいと思います。
ゲルマは血液の酸欠状態を正常もしくは酸素を増やすために。
代謝も良くなりいいことばかり♪末梢神経を刺激するのもいいみたいです。
そして遠赤サウナですが、コレほんとにオススメです☆
サウナなんですけどベッドに横になって
顔は普通に外に出てるから息苦しくないし、なんと言っても
ドームを被せてるから周りから体が見えない！
Ｔシャツとか短パンを捲り上げて、セルライトのある部分を
とにかく揉むんです！！！
セルライトって温めながらつまんだり潰すといいってことなので。。
私はその方法で結構セルライトが柔らかく？流れる？感じに
なってきました♪
お金があればエステでやってもらいたいけど、何度も通うなら
絶対この方法がいいと思います！
興味がある方はお試しあれ☆

因みに、顔というか、エラ・あご下辺りは老廃物が溜まります。
リンパマッサージを軽くやったほうがいいですよ！
（簡単です）
小顔効果もあるし☆

質問です。
運動慣れしてない人が，いきなり
過激な運動や無酸素運動をすると，
血管を傷めてセルライトの原因になる
って聞いたんですが本当ですか？

体脂肪13％だけどある。
細い人でも少しはあると思う。
目立たないかどうかじゃないかな。
No.10さんの言うとおり私にも耳の前の頬の脂肪はセルライトあるみたい。

良かった～。あたしの顔にはなかったよ＞＜

多かれ少なかれ、みんな持ってます。
顔（特にエラあたり）にもセルライトってあるんだよ。
気づきにくいけど。

やっぱりいるんだ～！

私も一見ないです。あまり気にしたことないんで探して見ます。不摂生で体脂肪や体重が一時的に急増化したこともありましたがなかったように思います。

>ちびでぶさん

セルライトは脂肪が固まったようなものって感じかな～？
正確には説明出来ないので、検索してみて。

すみません…
セルライトって何ですか?:<

セルライトは誰でも必ず少しは絶対にありますよ！！ないというのはありえません！！ただ肉をひねって出てくるだけの人はいいですがちょっとつまんだだけででてきたりもおもとなにもしたくても出てる人はやばいですね・・・もしそういう人がいればそこの部分を中心に運動したほうがいいですね。

＞No.3のないしょさん

本当にないんですか！？
太ももとかの肉をつまんでも皮膚にぶつぶつみたいの出ません？
皮膚の下にビーズ入ってるみたいな感じで。