カキコしてもいいですか？？？
もうしてますけど。（笑）

散歩をするなら毎食前が良いそうです
痩せやすいらしいですよ

生活には問題なさそうですけどね

初めまして!!
私の中３でれれと言います。
受験勉強の合間にダイエットを頑張ってます!!
私は
準備運動→有酸素運動(縄跳びなど)とストレッチをしています。

風呂の中でよりは風呂のあとマッサージした方がイイって
聞きました!!

エルシオンさん、こんにちは。

ステロイドの副作用で太ったとのことで、辛いですね。
太るような生活習慣をつけていなければ、まだ中学3年生なので、リストに書いてらっしゃる事をやっていけば問題ないとおもいますよ。成長期なのできつい食事制限とかはしないほうがいいです。

でも私もかかりつけのお医者さんに一度相談してみるのがいいと思います。

63kgから8キロ落としたんですが、食生活と食事量の改善が一番ききました。運動ももちろんしますが私は補助でしてます。
具体的には三食を今までの七割くらいの量にして、足りなかったら野菜や海草類を食べる感じです。がんばってください。

かかりつけの病院があるなら
まず、そこの担当医に相談してみてはいかがでしょう？
そのお薬、飲まなきゃいけないんでしょう？

ンー…犬が歩かないなら、それとは別に犬を連れて行かずにヴォーキングをしたたらどうでしょうか？
私は朝早く起きて歩いてます。スッキリしますよ(´∀`*)

濃いお茶を飲みすぎると胃を悪くするので気をつけてください。