詳しくありがとうございますm(__)m

きゃ～私も吹奏楽だったんですけど！ﾊﾟｰﾄはフルートでしたちなみに★

今はもう大人ですが
私も中学で吹奏楽入ってから太りました・・・
まぁﾊﾞｽｹ部とか入ってたらそれはそれで運動いっぱいした分食べて太ったりしてたかもですが（＾o＾；
成長期のわりにはちと運動不足ではありますよね～文化部なので。

肉とか一切食べないような野菜ばっか食べるﾀﾞｲｴｯﾄとか、
昼のお弁当をトモダチのまねしてめっちゃ少なくしたりとか、いろいろしてみましたけど
結局全部やせるというよりは（一時的にはやせたりもしましたが）ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの種って感じでかなりムダでした（＾o＾；

でそれから１０年くらいたってここ1年ようやく正しいﾀﾞｲｴｯﾄに目覚めて、６ｋｇ（MAXからいったら８ｋｇ）やせました

結論から言えば
朝、昼、晩フツー（強いて言えば気持ち少なめくらい）に食べてあげるのがいいですよ★

成長期だし、まだ１０代だし、なかなか自分の食欲をコントロールするのは難しいと思いますが・・
なるべくﾀﾞｲｴｯﾄの正しい知識を身につけてがんばってくださいね！！！なるべく私みたいな失敗せずにやせてもらえたらと思います＾＾

ありがとうございますm(__)m

急に痩せるダイエットは身体に毒ですから、その調子で長い目でゆっくりやっていれば結果は出ると思います。
お菓子もジュースも飲まないようになってらっしゃるようですし。
ゆっくり頑張って下さい。（関係ないレスですいません）